Пожалуй, у каждого из нас есть все необходимые знания о том, как стать богатым, счастливым, здоровым и успешным. 👍Мы много знаем, читаем, смотрим, слышим. Но... Зачастую до применения этих знаний дело так и не доходит.
Почему? Да потому, что нам выгоднее ничего не предпринимать. 😒Каждая система (а организм это высокоорганизованная система) стремится к устойчивости. При попытках измениться - всячески пытается вернуться к первоначальному состоянию. ☝Поэтому начинайте с совсем маленьких шагов, чтобы система-организм не саботировала изменения.
Если, к примеру, Ваша цель - делать зарядку, то не нужно сразу приступать с часовым силовым тренировкам.💪 Продуктивнее будет начать с легких упражнений. Пусть даже это будет несколько упражнений по 10 минут. Через недельку добавьте еще одно упражнение, затем еще… Двигайтесь к цели постепенно.
В каждом из нас есть 2 стороны, как Инь и Ян. Они существуют одновременно. Когда одна - условно назовем ее Ян - хочет каждое утро делать зарядку, вторая - Инь - хочет лениться. Побеждает одна из них. Как быть? Договариваться!
Существуют коуч-техники для примирения этих частей. Но можно попробовать и самому. Например, так: я 6 дней подряд делаю зарядку, а в воскресение – день лени. Укутавшись в плед я посмотрю приятный фильм.✨ Только не обманывайте себя! Если пообещали – так и сделайте.
Конечно, не всегда «внутренние переговоры» проходит легко, быстро и гладко. Очень важно четко понимать (лучше даже прописать) свою цель и намерение. Ответьте на вопрос - для чего Вы ведете переговоры. Что Вам даст «заключение договора»? Желаю Вам удачи!
Расскажите, сталкивались ли Вы с внутренним сопротивлением? Как договариваетесь с ним?