Зачастую скромность и отсутствие уверенности в себе мешают даже самым лучшим людям реализовать свой потенциал. В этой статье мы расскажем о нескольких способах, которые помогут вам увереннее себя чувствовать при общении с другими людьми.
Во-первых, нужно развивать в себе навык уверенного поведения. Здесь нам нужно, прежде всего, менять в себе такие внешние поведенческие реакции, как голос, осанка и жесты.
Голос должен быть громким, чётким и размеренным. Говорите на пол тона громче, чем обычно. Тихий голосок всегда ассоциируется с робостью.
Говорите размеренно. Не стоит стараться как можно быстрее произнести фразу, как бы сужая тем самым своё присутствие во времени. Речь должна идти с чувством, с толком, с расстановкой. Тогда к вам начнут прислушиваться окружающие, и вы сами себя зауважаете.
Избегайте слов неуверенности, таких как «как бы», «это», «типа», «вот» и прочих. Каждое ваше слово имеет вес, помните об этом.
Далее осанка. Она должна быть прямой, никакой сутулости! Сутулые люди – неудачники по жизни, запомните. Человек же с развёрнутыми вовне плечами, грудью, смотрящей вперёд, и ровной спиной производит на окружающих совсем иное впечатление, согласитесь.
Применяйте «самогипноз телом». Каждый раз, когда с вами происходит неприятность или вы нервничаете, усилием мысли вылепите из своего тела осанку уверенного в себе человека – широко расправьте плечи, поднимите грудь. Применив такой способ, вы заметите, что вслед за телом и внутри организма начнут происходить изменения – тело повлияет на мысли, и вы почувствуете себя увереннее.
Жесты должны быть открытыми и поражать окружающих своей широтой. Смело демонстрируйте людям свои ладони, не прячьте их никуда. Никаких жестов неуверенности быть не должно, поэтому не трогайте лицо и себя тоже, не скрещивайте руки на груди, не сцепляйте кисти в замок, ноги держите параллельно друг другу, а стопы при этом смотрят строго на того, к кому вы обращаетесь. Все эти жесты, безусловно, располагают к вам собеседника.
Во-вторых, необходимо чистить свою энергетику и менять её в лучшую сторону. Как этого добиться? Всё просто. Для этого вам нужно как можно чаще заниматься спортом. Физические нагрузки способствуют обретению уверенности, как ни один другой механизм. Вспомните себя после интенсивной тренировки. Да, вы измотаны, но ведь внутренне ощущаете себя так, что горы готовы свернуть, правда?!
Не забывайте про сон. Крепкий здоровый 8-часовой сон также является очень важным компонентом в процедуре восстановления всех систем организма, в том числе нервов, поэтому он крайне важен для обретения внутренней гармонии и, как следствия, уверенности в себе.
Контролируйте своё окружение. Не впускайте в свой круг людей, с которыми вам не комфортно. Старайтесь больше общаться с позитивно настроенными к вам людьми, которые будут подбадривать вас в различных жизненных ситуациях и, тем самым, придавать уверенности в себе.
Усвойте мудрость 60-летних людей. Только к 60 годам к человеку постепенно начинает приходить понимание того, что его не так уж часто обсуждают за спиной, и никто даже особо не смотрит в его сторону. Все целиком поглощены своими делами.
Никогда не перед кем не оправдывайтесь. Оправдания – удел слабых. Они ставят вас в заведомо проигрышную позицию, поэтому не стоит этого делать.
Не бойтесь ошибиться, ведь ошибки свойственны абсолютно всем людям, вопрос лишь в умении извлекать из них правильные выводы. Вы также можете чего-то не знать, и это абсолютно нормально. Невозможно быть экспертом во всех областях, и нет абсолютно ничего зазорного в том, чтобы сказать своему собеседнику, что вы не осведомлены в каком-либо вопросе.
Не бойтесь говорить «нет» людям. Если будете пытаться всем угодить, вам просто сядут на шею. Умение сказать нет – это тоже в своём роде искусство, постарайтесь овладеть им в полной мере.
Не стремитесь всем понравиться. Вы не долларовая банкнота, и даже не рубль, чтобы вызывать у всех восторг.
Применяя данные несложные правила, вы почувствуете себя гораздо увереннее, чем были прежде, и в вашей жизни появится масса новых возможностей для реализации себя. Читайте также статью о 6 простых способах повысить себе самооценку.
Если понравилась публикация, поддержите её нескромного автора подпиской на канал и лайком. Впереди вас ждёт много качественного контента на самые разнообразные темы.
Спасибо за внимание!