В школе нас учили, что эволюция — это беспощадная борьба за выживание. Это представление легло в основу большинства процессов коммуникации в современном мире. В то же время нейробиологи, социальные физиологи, руководители научных медицинских исследований по всему миру доказывают обратное.
Сильнейшими являются не те, кто быстрее, сильнее, выше, умнее других, а те, кто лучше других умеют объединяться, договариваться, формировать группы вокруг общих целей. Именно эти люди и сообщества, состоящие из подобных людей, становятся сильнейшими группами.
Поскольку сотрудничество для человека — это вопрос выживания, потеря сотрудничества и коммуникации является основным стрессом для него. А социальный стресс от разорванных контактов физиологически переживается нами так же, как физическая боль.
Вне зависимости от того, близки мы с людьми, которые нас окружают, или мы их даже не знаем, люди, находящиеся в нашем социальном поле, или в нашем социальном теле, влияют на нас: все мы — части социальных сетей, а это значит, что волны от событий, происходящих с другими людьми (неважно, знакомы мы с ними или нет), расходятся по сети и доходят до нас. Ключевой фактор, определяющий наше здоровье, — это здоровье окружающих.
Этот закон жизнедеятельности объясняет, почему-то, что с нами происходит, по большому счету программируется обществом, семьями, языком, на котором мы говорим, формой поведения и одежды и так далее.
Таким образом, нарушение целостности любых систем, частью которых мы являемся, всегда сопровождается сигналом боли, который необходим для того, чтобы мы могли обратить внимание на нарушение целостности и вернуться к порядку, восстановиться, исцелиться.
Наша способность быть счастливыми напрямую зависит от наличия любящих отношений. Нарушение социальных связей влияет на уровень стресса, исход кардиоваскулярных (сердечно-сосудистых) и онкологических заболеваний, определяет качество жизни и уровень счастья.
Резюмируем:
1. Дело не в количестве друзей и не в том, есть ли у тебя постоянная пара, а в качестве отношений с близкими людьми. Порой лучше развестись или уволиться с работы, чтобы не отравлять свою жизнь крайне вредными конфликтными отношениями. В свою очередь, теплая душевная обстановка защищает людей от ранних неприятностей со здоровьем
2. В то же время, стратегия бегства от отношений или постоянной смены партнеров проигрышная: в отношениях нужно уметь и работать, и развиваться. Меняя одни отношения на другие, сложно решить проблемы в коммуникации, потому что мы снова и снова сталкиваемся с повторяющимся паттерном поведения, как в «дне сурка»
3. Разобщенность - главная причина снижения качества жизни
Признание научного факта, что от качества социального тела, частью которого мы все являемся, зависит качество нашего здоровья, помогает осознать значимость искренних, честных, объединенных общей целью ненасильственных коммуникаций.
Таким коммуникациям можно научиться в специальной онлайн школе «Система управления здоровьем» при Сеченовском университете. Обучение бесплатное.
https://sechenov.suz.community/#rec37635807
Текст написан по материалам выступления Дмитрия Шаменкова в Университете НТИ, доктора, специалиста по семейной медицине, осознанному управлению здоровьем, психологии здоровья и организационной психологии, психофизиолога, предпринимателя, общественного деятеля, основателя «Школы открытого диалога», со-директора Научно-образовательного центра "Информационные и социальные технологии в медицине" Сеченовского университета.