Уровень стрессоустойчивости напрямую влияет на лидерские качества и на наши результаты. Существует разделение на типы по реакции на стресс/ а при достижении чего-то нового столкновение со стресс-факторами просто неизбежно.
Тип А - низкая самооценка, переоценка своих возможностей, отсутствие награды за свою работу. Переживания из-за отсутствия результата. А2 - также переоцениваются свои возможности, торопятся и не успевают. В отличии от типа А - удовлетворяются промежуточным результатом.
А3 - самые интересные товарищи. Состояние успеха переживают ещё на этапе формирования задачи. Так же как и предыдущие типы, не успевают и не доводят цели до результата. Но! Совершенно не переживают по этому поводу.
Тип В - в стрессовой ситуации - реально оценивают себя и свои возможности. Если не достигают результата, это не оценивается как неудача.
Набор личностных черт характеризующих стрессоустойчивую личность: 1. Ощущение важности своего существования; 2. Чувство независимости и способности влиять на собственную жизнь; 3. Открытость и интерес к изменениям.
Физиологические задатки: 1. Сильный тип нервной системы (к данному типу относят сангвиников и флегматиков) 2. Гормональные особенности (пониженный уровень кортизола в крови) .
Интереалы (см картинку) воспринимают себя причиной происходящих вокруг событий; способны влиять на ситуацию; есть власть над своей судьбой. Мотивированные, направленные на достижение цели. Ну и конечно, с высокой самооценкой.
Люди с низким уровнем стрессоустойчивости. Экстереалы (см. картинку) - воспринимают ситуацию, как результат воздействия внешних факторов. Низкая стрессоустойчивость вообще делает человека более слабым к любым воздействиям стрессовых факторов. Так, например, такие люди более уязвимы к вирусным и инфекционным заболеваниям, и сильнее других подвержены депрессии.
Самое простое и эффективное средство повышения стрессоустойчивости - закаляться! И конечно, если хромает результативность, просто необходимо поработать над оценкой себя. Поскольку люди с высокой самооценкой просто напросто не заморачиваются мыслями о том, что подумают другие, насколько они правы или неправы. Они просто берут и делают.
