Сегодня хочется поговорить о закаливании. Потому что многие до сих пор до конца не понимают, что это такое и зачем вообще это нужно современному человеку. В первую очередь хочу сказать, что это нужно абсолютно всем, исключений просто не может быть.
С развитием технологий и науки, помимо очевидных плюсов, мы получили и агрессивную среду существования. Многие продукты питания содержат в себе огромное количество химии, ей же пропитан воздух, которым мы дышим,вода, которую пьём. Чтобы выжить люди горстями принимают химические препараты, вводят в организм агрессивные вакцины, которые призваны иммунизировать население. Но по факту выходит с точностью, да наоборот, мы получаем слабый организм, который не может справиться с банальной простудой без агрессивных препаратов, антибиотиков.
Вы только вдумайтесь, сколько людей, а особенно детей умерло бы, если бы рядом не оказалось антибиотика? Вот вам и иммунизация населения. И чем дальше мы отдаляемся от природы, тем больше проблем с организмом мы имеем.
Всего 7 лет назад мой организм был настолько слабым, что я постоянно болела, в основном горлом. Врачи назначали бесконечные препараты, от которых со временем просел желудок. И настал тот день , когда я поняла,что так больше продолжаться не может, нужно искать альтернативу.
Главное, что мне сразу помогло - это Закаливание.
Наши широты подарили нам прекрасный климат с ледяной водой, которая чудодейственным образом все излечивает.
Как нужно правильно закаляться я расскажу ниже.
Главное, в закаливание - ваш позитивный настрой.
Никакого постепенного снижения градуса быть не должно, вы переохладитесь и заболеете.
Увеличивать нужно объём. Начните с 5 литров самой холодной воды.
Хорошо прогрейтесь, в ванне, либо под душем.
Выливайте воду именно на голову - это важно.
Смысл закаливания не в том, чтобы приучить себя к холоду, а в том, чтобы взбодрить организм и усилить иммунитет.
Только при воздействии холодной воды поднимается высокая температура, убивающая вирусы и патогенные микроорганизмы. Поэтому при постепенном снижение температуры происходит переохлаждение.
Обливаться нужно каждый день, по другому это не работает! Пропустив один день, вы запустите болезнь, если в этот день вирусы проникли в ваш организм!
После обливаний важно не переохлаждаться, хорошо растереться и попить горячий чай с ромашкой, либо облепихой.
После того, как холодной воды в доме вам станет мало, смело выходите на улицу! Сначала в шлепках, потом босиком.
Приучайте ходить себя босиком, по снегу. Начинайте с нескольких секунд и доводите до бесконечности, следуя реакции своего организма)
Пользу закаливания невозможно переоценить.
Вы перестанете болеть! Через год вы будете не воспримчивы ко многим видам вирусов, том числе и гриппу. Вас перестанет пугать слово эпидемия!
Вы будете активны, пройдет усталость!
Вода смывает энергетические помои, а значит уйдёт депрессия, бессонница, откроются новые возможности!
Холодная вода заставляет организм вырабатывать эндорфин -гормон счастья!
Вы закаляете сердце, сосуды!
Происходит сильный дренаж, значит быстро выводятся токсины, шлаки!
Кожа подтягивается и омолаживается)
Повышается либидо, теперь ваша семейная жизнь будет намного интереснее))) ❤️❤️❤️
Надеюсь, вы уже побежали наливать тазик с холодной водой и напишите о своих впечатлениях и достижениях в комментариях.
Хочется сразу ответить на несколько популярных вопросов:
А как же дети? Все так же! Начинайте с того момента, когда у ребёнка наладится терморегуляция, сначала с пяточек, потом ножки, потом со спинкой, потом с головой! Не бойтесь! Я своих детей обливаю с 3-х месяцев. Каждый день!
Обливания нужно начинать летом? Нет. В любое время года, особенно с осени по весну!
Я, дети заболели, можно обливаться? Нужно! Только по три раза в день!
У меня температура, могу я обливаться? Здесь смотрите по себе. Я обливаюсь до 38,5. Но не могу рекомендовать это каждому. Как только температура ушла, сразу обливайтесь.
Я облился, у меня потекли сопли, начался кашель, что делать? Отлично, происходит дренаж, хронические болезни начинают отступать. Нужно усилить обливания до полного выздоровления.
Я боюсь противопоказаний. Противопоказания - сильная патология сердца и сосудов.
Обливайтесь всей семьёй - теперь это ваша традиция!
Вроде бы все! запускаем флешмоб и делимся в комментариях.
Надеюсь, была полезна.