Доброго времени суток. Эта статься специально для вас. Она полностью авторская и научит вас снимать боль в ногах с помощью методов гимнастики цигун.
Причины, по которым болят ноги, достаточно разнообразны. Самые частые – травмы, мышечное перенапряжение, последствие ношения неудобной обуви, гиподинамия, осложнение после инфекционных заболеваниях, развитие опухолей. Такие боли доставляют много неудобств, мешают провести время в легкости и радости.
Лечение болезней ног имеет общие пункты. Например:
1) Здоровая диета. 2) Ограничение нагрузки. 3) Лфк и массаж. 4) Мануальные сеансы. 5) Другие методы.
Иногда боли в ногах могут сигнализировать о серьезных патологиях и изменениях в организме.
В системы упражнение Цигун, есть методы работы и профилактики конечностей. Они имеет общие механизмы и принципы со всеми методами, не зависимо от заболевания и локализации.
Упражнение:
1. Займите комфортное положение в пространстве. Настройтесь на свое тело. Начните следить за дыханием , продолжайте в течение нескольких минут. Дышите произвольно. Расслабьтесь.
2. Представьте на вдохе, как в ваши ноги входит хорошая (волшебная) «энергия», на выдохе обратно. Опять внутрь и обратно. Почувствуйте как конечности становятся более здоровыми и молодыми. Таким образом вы запускаете в психике механизмы саморегуляции и тело начнет восстанавливаться. Детально представлять не нужно. Образ только на мгновение (1-2 сек.)
3. Далее, как и во многих упражнениях на медитацию - вы просто наблюдаете за объектом (своими ногами). Здесь вы можете привязать внимание к ощущениям. Ощущения могут быть разные и по своему значению ничего не несут. До конца упражнение - только наблюдение.
Можете выполнять сколько хотите по времени и в любое время суток. Таких сеансов обычно требуется больше чем несколько. Вы можете получить облегчение, легкость ног. Это так же является хорошей медитацией.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.
На канале есть реклама! Если вы просто перейдете по баннеру, канал получит свою копеечку. Спасибо!
Примечание. Эти небольшие лексические зарисовки я делаю в качестве ознакомление с методами Цигун. Если вы захотите практиковать психи-физиологическую духовную практику, то рекомендую проходить классические семинары, выполнять все рекомендации и технику безопасности. Ваша судьба в ваших руках. Удачи.
Ссылки на статьи : Исцеление грыжи, Способ 2, Секреты вечной жизни.