Я вчера переусердствовал с физзарядкой. Была очень хорошая погода, солнечно, тихо, поэтому я увлекся, позанимался от души.
Сегодня решил сильно не нагружаться, больше ходить, чем бегать. И взял с собой фотоаппарат. Нафотографировал полсотни снимков, некоторыми поделюсь.
Моя «беговая дорожка» начинается там, где заканчивается асфальт. Таких дорожек в «Спортмастере» не продают, спросом не будет пользоваться. Уж очень дорого, и серийный выпуск не наладишь.
Дальше возможны варианты. Можно побежать направо, по более длинной дистанции, можно – налево, по прямой.
Все дорожки ведут на берег реки.
В этом месте я обычно выполняю различные махи руками, наклоны и вращения. В каждое движение «вкладываюсь», стараюсь выполнять их неформально, серьезно, основательно.
На следующем снимке то место, где я обычно выполняю приседания. Так сложилось, так «вписалось в пейзаж». Присел – выпрямился, присел – выпрямился. И река, то поднимается, то опускается.
На снимке ниже – место для подтягиваний, махов ногами, и, конечно же – работы «над кубиками». Удобный снаряд, как раз под мой рост.
Ракурс выбран не совсем удачный, пытался минимизировать в кадре последствия чьего-то первомайского пикника. Кстати, удивительная вещь, мусор собран в кучи, большая его часть упакована в черные мешки. Когда успели? Но не вывезли, поэтому ветер частично его раздул. Придется мне завтра брать вместо фотоаппарата грабли, опять буду заниматься в пол силы.
А ниже - березки. Тут я выполняю больше всего упражнений: махи, наклоны, вращения, приседания … Очень красивое место.
И дальше - опять беговая дорожка.
Ее можно фотографировать бесконечно, буквально через каждый метр. Красота невероятная.
Да, мне очень повезло. Такое замечательное место рядом! Но если бы его и не было, отращивать пузо - недопустимо! Поэтому везде и всегда можно найти место для занятий. Это необходимо.
А где-то на Дзене есть другой мой материал о физзарядке. Его надо найти и прочитать. Спасибо потом скажете, если воспримете серьезно. По смыслу там все правильно, а форму каждому самому для себя надо придумывать.