Уважаемые читатели, скоро начнется пляжный сезон и каждому из нас приходит мысль, что пора подготовить свою фигуру, чтобы на солнечном берегу сиять. Но всё-таки как тяжело отказаться от вкусных десертов, сегодня хочу вам поведать один замечательный рецепт правильно, вкусного десерта, который не только не повредит вашей фигура, а даже поможет стать Вам стройнее.
Безумно вкусный десерт!!!
Нежнейшие и воздушное шоколадно-твороженное суфле!
Для его приготовления нам необходимо:
(Ингредиенты рассчитаны для формы 16 см)
🔸 мягкий творог 5% - 250 гр. ⠀
🔸 молоко 2,5% - 30 мл
🔸 какао - 2 ст. ложки
🔸 подсластитель по вкусу ( у меня фит парад и обязательно не жалейте подсластителя, потому что какао и желатин «забирают» сладость)
🔸 желатин - 10 гр.
🔸 вода - 80 мл
Способ приготовления:
Желатин разводим по инструкции в 80 мл воды, ставим на медленный огонь, до растворения желатина (не кипятить!)
Далее добавляем молоко, творог, какао, подсластитель, перемешиваем блендером в однородную массу, чтобы не было комков.
Затем заливаем в форму и убираем в холод до застывания.
Кстати КБЖУ данного десерта составляет на 100 гр: 143,8/14,5/4,9/10,5
Приятного аппетита! Наслаждаемся вкуснейшим десертом и заботимся о фигуре! )))