Как только я узнала о своей беременности, сразу была готова бежать в магазин, и тоннами скупать крема от растяжек. Конечно, в будущем материнстве отсутствие таких повреждений кожи - совсем не главное, но согласитесь, гораздо приятнее осознавать, что восстановившись после родов, вам не придется беспокоиться о многочисленных растяжках.
На самом деле даже применение специальных кремов - это не панацея от появления розовых полос на теле. Стрии по большей части наследственное явление, поэтому если у ваших бабушек и мамы они были - то скорее всего и вам не избежать этой участи.
Специалисты выделяют еще несколько причин, по которым во время беременности на коже могут появиться растяжки:
1. Качество питания.
2. Употребление витаминов.
3. Недостаточно подвижный образ жизни.
4. Набор веса.
5. Курение.
6. Возраст (чем моложе кожа - тем она эластичнее).
7. Слабость мышц.
8. Нарушение обмена веществ.
Предотвращение растяжек
Сразу могу вас разочаровать - применение одного только специального крема для предотвращения растяжек (а если у вас генетика - то для уменьшения их количества и торможения самого процесса), вам не поможет. Как и к любому другому процессу, связанному с вашим телом, подход должен быть комплексным: нужно позаботиться о себе не только снаружи, но и изнутри.
Для этого следует придерживаться следующих правил:
1. Придерживаться нормального питания. Знаю-знаю, иногда в магазине просто невозможно удержаться от покупки очередного сладкого кекса или выпить стакан вот той газировки. На самом деле существуют целые таблицы по замене вот таких вот вредных продуктов разными полезностями, но мы же знаем, что в жизни только единицы соблюдают эти правила.
Поэтому стараемся придерживаться правильного питания, и только иногда допускаем огрехи (надо же себя радовать). В рационе должно быть больше белков, овощей, фруктов - именно они способствуют выработке коллагена и эластана, которых так не хватает коже во время беременности. И конечно, нужно пить больше воды.
От употребления хлеба и прочих мучных изделий лучше отказаться полностью (в другой статье я остановлюсь на этом подробнее), или хотя бы существенно сократить его количество в вашем рационе.
2. Обязательно пить витамины. Помочь коже сохранить эластичность может витамин Е - во время беременности ваш главный помощник в сохранении хорошего внешнего вида: и от растяжек убережет, и появление прыщей предотвратит. К тому же этот витамин благоприятно воздействует и на развитие плода.
Получить витамин Е можно из овощей, фруктов и орехов. К сожалению, сейчас количество реально натуральных и полезных продуктов близится если ни к нулю, то куда-то в ту сторону, поэтому одной только еды будет недостаточно. Витамин Е входит в комплексы для беременных, и того количества, в котором он будет поступать в организм таким способом, вполне достаточно.
3. Контролировать свой вес. Да, после окончания токсикоза кушать хочется дико и все подряд. Но нужно себя контролировать и направлять это питание в правильное русло, чтобы вес держался в нормальных рамках. Существуют специальные таблицы, по которым на основании ИМТ можно рассчитать допустимые для себя пределы прибавки. Превышение их чревато не только проблемами в конце беременности и во время родов, но и появлением растяжек от лишнего веса.
4. Носить специальное белье. С третьего триместра рекомендуется носить специальные бандажи для поддержки живота, и бюстгальтеры с широкими лямками. Такая дополнительная поддержка позволит вашей коже не обвиснуть под тяжестью появившегося груза и, соответственно, не обзавестись растяжками.
5. Пользоваться специальными кремами. Как я и говорила, уповать только на косметические средства для предотвращения появления растяжек нельзя. Но в комплексе они вполне эффективны. В таких кремах содержится большое количество питательных веществ, которые способствуют выработке коллагена, а также они просто хорошо увлажняют кожу.
Выбор крема - сложный процесс. Как минимум потому, что придя в аптеку, у вас могут просто глаза разбежаться от их обилия. Причем даже при практически идентичном составе, цена может различаться в разы. На самом деле выбор такого средства - тема для отдельного разговора.
Покупка таких средств - дело затратное, но при желании предотвратить появление растяжек, делать это нужно. В гинекологии мне посоветовали пользоваться обычным оливковым маслом, но мне этот вариант показался немного извращенским (все-таки ходить потом в жирной пленке, а масло полностью не впитывается, неприятно), но я знаю, что многие прибегают именно к этому способу ухода за кожей во время беременности.
После непродолжительных поисков я остановилась на масле Джонсонс Беби - оно хорошо увлажняет кожу, плюс тоже пользуется популярностью на многих форумах для предотвращения растяжек. Плюс его и в том, что им можно пользоваться на все тело, и расход при этом минимальный.
Что делать, если растяжки уже появились?
К сожалению, если растяжки уже появились на теле, то ничего с ними не сделать. Не существует никаких кремов и средств, при помощи которых можно было бы полностью ликвидировать стрии.
Конечно, существуют масла и крема, которыми можно сделать их не такими заметными, но факт остается фактом - кожа все равно будет полосатой, просто это будет не так сильно бросаться в глаза.
Единственный реальный вариант избавиться от растяжек - лазерная шлифовка кожи. Процедура дорогостоящая, и после ее проведения нужно будет тщательно следить за своей кожей: резкое изменение веса или новая беременность, и вновь на коже появятся полосы.
Чем лечить растяжки, лучше их предотвращать, к тому же советы для этого не такие уж и сложные. Главное помнить о том, что это должен быть комплексный подход, поэтому если вы не будете уповать только на крема, розовые полосочки не заставят себя долго ждать.
Спасибо за внимание, и легкой беременности :)
