Вспомните, как часто вы обещали себе начать менять свою жизнь в лучшую сторону. И всякий раз говорили, что уж с понедельника (начала месяца, года) точно приступите к воплощению планов. Но раз за разом изменения откладывались на неопределенное время. И для этого, разумеется, находились веские причины.
Психологи объясняют неудачи отсутствием четкого плана действий. Чтобы успешно решить математическую задачу, надо всего лишь знать формулу вычислений. Здесь, оказывается, все также просто. Формула успешных изменений состоит из четырех пунктов:
1. Необходимо понимание того, что сложившаяся ситуация или положение вещей вас не устраивает.
2. Нужно представлять себе цель, к которой вы будете стремиться.
3. В направлении цели следует делать определенные шаги.
4. И, наконец, самое главное, чтобы были силы бороться с желанием ничего не менять.
Чтобы достичь результата, нужно наличие, как минимум, трех пунктов формулы успеха. Важно четко представлять себе моменты, которые нуждаются в изменениях. Их можно конкретизировать и записать на листе бумаги. Если же они слишком размыты, то и мозгу трудно осознать, что же именно нужно менять.
Психологи советуют также четко и подробно обозначить детали своего будущего. Можно представить себе, как при этом изменится ваше ближайшее окружение. Желательно «нарисовать» максимально красочные и яркие образы. Ведь любые перемены связаны с выходом из зоны комфорта. А делать это намного легче, если есть хороший стимул.
Двигаться к намеченной цели лучше всего небольшими, но конкретными шагами, как по ступенькам лестницы. Опытные марафонцы мысленно разбивают весь путь на маленькие отрезки по 3-5 километров, преодолевать которые гораздо легче, чем всю дистанцию сразу.Взятие каждого нового этапа – это очередная победа, которая дает силы продолжать движение дальше и не останавливаться.
Конечно, очень большую роль играет и четвертый пункт формулы. Мозг устроен так, что, моделируя возможные сценарии, начинает опираться на негативный опыт. Наше сознание подкидывает нам мысли, что изменения ни к чему хорошему не приведут, аргументируя тем, что «и в прошлый раз ведь не получилось».
Даже если собственного неудачного опыта нет, мозг вытащит из памяти негативные примеры из вашего окружения: «Вон, сосед хотел разбогатеть, открыл свое дело, а в итоге влез в долги и разорился». У многих после таких аргументов желание перемен сразу же пропадает.
Каков же выход? Решение в том, чтобы все три первые пункта формулы были как можно мощнее, и их силы в сумме хватило бы для преодоления четвертого пункта. Только так можно вырваться из привычного круга неудач и преодолеть весь путь к успеху.
Дорогие читатели, чтобы поддержать нас, жмите, пожалуйста, "палец вверх" и подписывайтесь на наш канал, а мы будем ежедневно радовать Вас интересными публикациями!