Суета, постоянная личностей гонка, огромное количество информации, генерирующееся каждый день. Сколько сил мы тратим, чтобы не остаться за бортом будущего? Много. Но постоянная усталость от перевыполнения плана, от жертв перерывами и выходными, не поможет.
Многие стали забывать, как отдыхать.
Я же напомню вам 7 правил Выходных.
1. Отдыхайте в выходные
Перестаньте суетиться, вам незачем стараться всё успевать. Оторвите свои пальцы от смартфона, ваши собеседники никуда не денутся. Познайте дзен и покой.
2. Любите свою постель
Перестаньте вести деловые переписки или просто работать в кровати. Это плохая привычка. Откройте окно, включите кино и укутайтесь в одеяло. Пусть ваша постель станет источником комфорта. Выходной — это тот самый день, когда вам не нужно никуда торопиться, и вы можете позволить себе проваляться весь день.
3. Отдыхай днём, а спите ночью
Не пренебрегайте сном. Не стоит сбивать режим, ведь сонливость будет преследовать вас всю рабочую неделю.
Ложитесь и просыпайтесь так же, как и в будние дни.
4. Не работайте!
Не все понимают, что отдых — важная часть нашей жизни, но большинство пренебрегает своим временем и планами ради задач, назначенных руководителем.
Подобный образ жизни приводит к эмоциональному выгоранию, что порождает ненависть к работе. Поэтому просто отдохните.
5. Не делай в выходные то, что можно сделать в понедельник
Это касается работы. А о ней я уже высказался в предыдущем пункте.
6. От отдыха никто никогда не умирал
Не беспокойтесь, что если вы будете отдыхать, ваша жизнь покатится к чертям. Вас не уволят с работы, ваша вторая половинка не уйдёт от вас. Это разгрузка мозга, это необходимо, что поддерживать своё эмоциональное и психологическое состояние в тонусе.
7. Посвятите себя близким
Все остальные пункты призывают отдыхать, жертвуя бесполезными переживаниями. Но есть одна вещь, о которой стоит помнить — семья.
А также ваши близкие друзья. Ведь что может быть лучше, чем отдых с родными? Делайте счастливыми других.
Вот так всё просто!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы получать порцию мотивации и полезных советов каждый день!
6 Золотых правил общения, которые сделают вас популярным
11 правил жизни Билла Гейтса
3 совета, которые помогут успевать больше