Это упражнение позитивно влияет на развитие энергетики, стабилизацию психики и улучшение экстрасенсорных способностей.
Оно доступно как для начинающих, так и для опытных практиков, которым оно также будет полезно. Кроме того, даже вне контекста практики, оно имеет благотворный эффект.
Эта техника довольно известная, но я её модифицировал.
Техника выполнения упражнения
Вам нужно принять удобную позу. Здесь нет чёткой регламентации, но лучше всего сесть или лечь - главное, чтобы вам было удобно, всё тело было полностью расслабленно, руки и ноги не были скрещены.
Дальше вам нужно полностью расслабить ваше тело с кончиков пальцев ног до головы. В идеале вы вообще перестанете чувствовать тело.
Для того, чтобы расслабиться, используйте визуализацию. В оригинальной практике сказано, что нужно представлять как вас заполняет тёплая вода, однако я рекомендую представлять белый свет.
Вы словно пустой сосуд, а белый свет заполняет вас и вы превращаетесь в белого сияющего человека.
Затем, когда вы полностью заполните себя, пробудьте в таком состоянии столько, сколько сами пожелаете - это может быть и пять минут и несколько часов.
Когда вы захотите прервать практику, просто постепенно выйдете из состояния, полежите ещё чуть-чуть, и встаньте.
Не рекомендуется выполнять упражнение на сквозняке, поскольку в этот момент организм полностью расслаблен и менее обычного защищён.
Влияние практики. Возможные необычные моменты практики
Эта практика позволяет вам восполнить вашу энергию, но не только: помимо этого, она гармонизирует и развивает вашу энергетику, благотворно влияет на психику. Релаксация также развивает и ваше видение, так как в момент её правильного выполнения вы становитесь более чувствительны к тонким планам, больше контактируете с тонкими телами. Такой контакт налаживает ваши внутренние связи и позволяет в целом лучше чувствовать ваши тонкие планы.
Если делать практику перед сном, то есть, иными словами, если вы заснёте во время релаксации, то вы лучше выспитесь. Вообще полезно делать её перед сном.
Во время практики могут возникать странные эффекты. Во-первых, вы можете столкнуться с тем, что ваша визуализация не полностью подчиняется вашей воле: вы пытаетесь представить себя равномерно белыми, но помимо вашего намерения, в теле появляются какие-то неоднородности - свечения или, напротив, тёмные пятна.
Это вполне нормально и означает, что вы не просто визуализируете, но вошли в мощный контакт с тонким планом и видите свою собственную энергетическую структуру - пока неполно, лишь частично. Тёмные пятна - это проблемные места, свечения - это, скорее всего чакры или иные энергетические образования.
Просто продолжайте практику, также вы можете попытаться силой воли разрушить тёмные пятна, чтобы очистить свою энергетику.
Второй эффект - у вас могут быть видения. Они могут быть самыми разными, но это тоже нормальный эффект для данной практики.
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, ставьте пальцы вверх, этим вы поможете развитию канала!