Как и любые упражнения фейс-фитнес имеет определенные противопоказания и подходит не для всех. Поэтому перед началом занятий необходимо с ними ознакомиться.
Противопоказания делятся на две группы: относящиеся к гимнастике и к массажу. Так как программы по фейс-фитнесу часто включают в себя и то, и другое, мы расскажем о всех противопоказаниях.
В случае, если вы планируете делать только гимнастику, то вам придется отказаться, если у вас:
- гипертония;
- послеоперационное состояние (операции, проведённые менее года назад);
- различные формы патологии лицевого нерва.
Список не такой большой, поэтому именно зарядка для лица подходит большинству.
Но если вы хотите также делать самомассаж или баночный массаж лица, то тут список ограничений значительно больше и приведен ниже.
- Наличие кожных заболеванмй (гнойники, экземы, бородавки, грибки);
- Нейропатия и заболевания лицевого и тройничного нерва;
- Черепно-мозговые травмы и нарушение мозгового кровообращения;
- Онкология;
- Наличие проблем с щитовидной железой;
- Заболевания ЛОР-органов (насморк, гайморит);
- Гипертония 2 и 3 стадии;
- Наличие лицевых порезов и паралича;
- Плохое самочувствие.
Также стоит воздержаться от занятий во время проведения инвазивных процедур. Перед проведением мезотерапии необходимо сделать перерыв в занятиях гимнастикой в течение как минимум 1 суток. Возобновлять упражнения можно на следующий день после инъекций.
Большинство женщин стараются сделать все возможное, чтобы выглядеть моложе и красивее. И это возможно отчасти благодаря занятиям фейс-фитнесом. Но ни в коем случае нельзя игнорировать список противопоказаний, так как в противном случае последствия могут быть необратимы.