С фигурой Николь Кидман можно играть не только маму Аквамена. И это в 51-то год!
Конечно, пластика изменила лицо Николь не в лучшую сторону.
Но фигура в потрясающей форме.
Вообще, Николь прислушалась к критике и лицо перестало напоминать ботоксную маску.
А вот тренировкам Николь уделяет особое внимание.
Она чередует тренировки: йогу, пилатес, силовые тренировки.
Николь, следуя по стопам отца-марафонца, предпочитает длинные дистанции и бегает по 6-7 км в день.
Подтянутая фигура — результат упорных тренировок.
План тренировки
Разминка:
Стретчинг (растяжка)
20 минутная быстрая ходьба или бег
Основная часть:
Подтягивания на тренажере 3*10
Выпады 3*10
Обратные отжимания на трицепс 3*15
Подъем туловища из положения лежа 3*15
Отжимания 3*15
Приседания без веса 3*20
Планка 3*60
В фильме "Мулен Руж"многие трюки выполняла сама.
Всем отличных тренировок!
Подписывайтесь на мой канал!
