Каждая представительница прекрасного пола мечтает выглядеть молодой, красивой и здоровой, в том числе обладать гладкой, сияющей кожей вне зависимости от возраста. К сожалению, далеко не все женщины задумываются о сохранности молодости кожи заранее, а только лишь заметив признаки старения кожи. На самом деле в этом заключается основная ошибка таких женщин, ведь о сохранности кожи следует заботиться не только в зрелом возрасте, но также в молодом.
Стоит привести более подробно несколько факторов, которые влияют на сохранность кожи больше всего. В первую очередь это касается генной предрасположенности и если у старшего поколения молодость кожи сохранилась надолго, то большая вероятность, что и у потомков она сохранится. Однако это вовсе не значит, что прилагать усилий самостоятельно не нужно, напротив, дополнительные действия эффективнее способствуют сохранности кожи.
Второй момент касается образа жизни. Если в рационе превалирует вредная, жирная и острая пища, то здоровой кожи дажев молодости не видать. С напитками аналогично, газированная сладкая вода отрицательно скажется на коже, а также соки, чай, кофе и прочее с большим содержанием сахара. Помимо прочего, мегаполис не самым благоприятным образом отражается на внешнем состоянии кожи, а также сбитый режим сна и отдыха.
Третий немаловажный момент заключается в неподходящем комплексном уходе за кожей. Неправильно подобранные средства могут иссушить кожу или забить поры, что впоследствии приведёт к различным воспалениям, тусклому цвету и, самое нежелательное, преждевременному старению.
Каким образом можно сохранить молодость и сияние кожи надолго? Для начала необходимо позаботиться о своём режиме сна, ведь известно, что процесс регенерации клеток в основном происходит ночью, когда человек спит. Спать следует не менее 8-ми часов, но в идеале 9, потому что это оптимальный вариант для отдыха не только нашей кожи, но и всего организма в целом.
Если режим сна налажен, то второй момент для сохранения молодости кожи касается самого образа жизни и питания в целом. Как уже сказано выше, вредная пища и напитки нежелательны для любой кожи, поэтому от подобных вещей лучше отказаться сразу или по возможности свести к минимуму их употребление. Вредные напитки лучше сменить на чистую воду, травяные чаи, морсы, шиповники, а также соки из свежих фруктов. С едой может быть сложнее, ведь готовить на работу полезную пищу времени не всегда бывает, но тут стоит подумать, что важнее — сэкономленное время или сохранение кожи и здоровья организма в целом.
Понятно, что загрязнённый воздух больших городов также вреден для кожи и для здоровья, но от пеших вечерних прогулок перед сном не стоит отказываться, ведь это полезно для тонуса кожи и для насыщения её кислородом.
Наконец, сам уход за кожей лица и косметика. Для сохранности кожи не рекомендуется использовать тяжёлый макияж, к тому же это смотрится неестественно в любом возрасте и мало кого красит. Очищение кожи должно происходить и утром, и вечером, ведь ороговевшие клетки необходимо счищать с поверхности кожи, чтобы она не забивалась. Не стоит также забывать об увлажнении и питании кожи. Но здесь лучше всего проконсультироваться со специалистом, который определит тип кожи и подберёт подходящую ухаживающую косметику.
При соблюдении приведённых рекомендаций кожа будет радовать свежестью, сиянием и молодостью долгие годы!
