Здоровье – богатство, которым обладают далеко не все люди. Даже если человек не замечает у себя тревожных симптомов, это еще ни о чем не говорит. Болезнь может развиваться скрыто, долгое время не давать о себе знать. Врачи выделяют основные признаки, по которым можно определить полностью здорового человека. Каковы же они?
Лицо
У здорового человека чистая кожа, естественный цвет лица. Бледность, кожные высыпания – все это свидетельствует о сбоях в организме.
Состояние глазных белков также может поведать о многом. Желтизна, красные прожилки – признаки, свидетельствующие о нездоровье.
Также тревогу должны вызывать заметные круги под глазами, бледный или красноватый носогубный треугольник, бледные или синюшные губы.
Телосложение
Состояние здоровья человека легко определить и по тому, сколько он весит. Излишняя худоба свидетельствует о нарушениях в работе организма. Также на проблемы со здоровьем указывает лишний вес.
Нормальное телосложение – знак того, что беспокоиться не о чем.
Волосы, ногти
Густые и блестящие волосы свидетельствуют о здоровье человека. Также нет причин для беспокойства у обладателя крепких ногтей.
Если волосы тусклые и ломкие, выпадают, то стоит пройти медицинское обследование. Еще один тревожный знак – ломкие ногтевые пластины. Все это предупреждает о том, что организм истощен на клеточном уровне.
Нужно учитывать, что плохое состояние волос и ногтей может быть связано не только с проблемами со здоровьем. Нельзя исключать, что их обладатель чрезмерно увлекается косметическими процедурами, негативно сказывающимися на них.
Зубы
Крепкая эмаль – отличительная черта здорового человека. Этот признак указывает на хороший обмен веществ.
Крошащиеся зубы – проблема, с которой можно столкнуться при недостатке питательных веществ, нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта и так далее. Однако нельзя исключать и такой фактор, как пренебрежение гигиеной ротовой полости.
Внутренние сигналы
Если человек здоров, у него нет одышки. Он легко переносит физические нагрузки, много двигается.
Для него не составляет труда подняться по ступенькам, пройтись пешком, пробежаться и так далее. Отдышка сигнализирует о необходимости заняться своим здоровьем.
У здоровых людей регулярный стул, у них отсутствует неприятный запах изо рта, нет серозного налета на языке. Аппетит – еще один барометр самочувствия. Если он хороший, но не чрезмерный, то беспокоиться не о чем.
Настораживать должно как постоянное чувство голода, так и нежелание есть. Также тревожным сигналом служит внезапное изменение вкусовых привычек.
Сон
В среднем людям необходимо спать восемь часов. Человеку не о чем волноваться, если он легко засыпает и просыпается, не сталкивается с бессонницей.
Нарушения сна говорят о возможных проблемах со здоровьем.
Психоэмоциональное состояние
Хорошее настроение, позитивное отношение к жизни входят в перечень основных признаков здоровья. Человек, у которого нет никаких болезней, умеет получать удовольствие, адекватно реагирует на ситуацию, способен сопереживать другим.
Негативные мысли, отсутствие радости в жизни, склонность превращать мелкие неприятности в серьезные проблемы – сигналы, которые могут указывать на проблемы со здоровьем. Конечно же, речь не идет о людях, оказавшихся в действительно тяжелой ситуации.
Вредные привычки
Курение – вредная привычка, которая способна вызвать целый ряд опасных заболеваний. Даже если человек выкуривает 2-3 сигареты в день, он не может считать себя полностью здоровым. Ваше состояние начнет улучшаться, когда вы полностью откажетесь от курения.
Недавние исследования показали, что даже умеренное потребление алкоголя вредит здоровью. Здоровый человек позволяет это себе крайне редко или вовсе никогда не пьет.
Наш канал молодой и нуждается в Вашей поддержке:
ставьте лайк, подписывайтесь на канал, поделитесь с друзьями и оставляйте комментарии!