Благодаря оказываемому оздоровительному эффекту традиционные банные процедуры пользуются большим спросом среди людей во всем мире. Перед посещением бани необходимо изучить информацию об имеющихся противопоказаниях и правилах поведения во время нахождения в парилке.
Регулярное времяпрепровождение в русской бане способствует:
- усилению потоотделения, при котором из организма выводятся шлаки, токсины, излишки соли и воды, вредные продукты обмена веществ;
- укреплению иммунной системы;
- стимуляции кровообращения, увеличению количества эритроцитов в крови, насыщению тканей кислородом;
- устранению застойных процессов в организме на клеточном уровне;
- обновлению кожных покровов, улучшению цвета и структуры дермы, избавлению от прыщей и высыпаний;
- уничтожению инфекций, грибков, вредоносных микроорганизмов;
- расслаблению мышц и связок, улучшению состояния суставов и костного аппарата;
- устранению нервного напряжения и усталости, восстановлению физических сил, повышению выносливости организма;
- излечению патологий дыхательных путей, сезонных простудных заболеваний;
- нормализации обмена веществ и водно-солевого баланса, плавному похудению;
- улучшению потенции у мужчин.
Несмотря на многочисленные положительные качества, в некоторых случаях походы в баню могут нанести вред здоровью человека. Среди них:
- рост опухолевых образований при наличии онкологических заболеваний;
- обострение хронических болезней;
- развитие осложнений после перенесенных инфарктов или инсультов, сбой сердечного ритма из-за перепадов температур;
- осложнение инфекционных заболеваний в острой стадии из-за высокой влажности воздуха и жары;
- провоцирование приступов эпилепсии;
- получение ожогов;
- ухудшение состояния имеющихся на теле гнойных язв и ран, конъюнктивита или отита;
- получение теплового удара при несоблюдении правил пользования парилкой;
- обострение язвенной болезни и прочих патологий ЖКТ, туберкулеза;
- нарушение или полная остановка развития плода при беременности.
Возможные польза и вред бани должны быть тщательно изучены перед её посещением. При наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться у врача, который расскажет о допустимом температурном режиме и уровне влажности. После сбора анамнеза специалист сможет установить график посещения банного комплекса и количество необходимых процедур.