Исследование показало, что пристальный взгляд на монитор компьютера оставляет работника с усталыми глазами, уже в первой четверти рабочего дня.
Скроллинг телефона, работа на ноутбуке или компьютере, просмотр телевизора, делает невозможным избегать синий свет цифровых устройств.
Но рабочий день наносит самый большой урон нашему зрению.
Согласно исследованию, в котором были задействованы 2 тысячи человек, мы сейчас проводим в среднем пять с половиной часов в день, смотря на экраны монитора.
Более половины населения использует монитор по работе, и в результате 88% из них сказали, что их глаза чувствуют усталость, сухость и тяжесть.
Также выяснилось, что многие из тех, кто работает с 9 до 5, устают уже к 14:00.
Доказывая, насколько мы привязаны к устройствам, 36% взрослых признались, что не смогут не смотреть на дисплей в течение всего 24-часового периода, а двое из пяти не могут вспомнить свой последний день без экрана.
Эксперт по уходу за глазами и хирург по окулопластике говорит: «Результаты демонстрируют, как экраны действительно захватили нашу жизнь, они везде, куда бы мы не смотрели.
«Очевидно, что их трудно избежать, особенно в рабочей среде, но очень важно, чтобы мы предпринимали шаги, чтобы заботиться о наших глазах и регулярно делали перерывы от искусственного света и цифровых устройств».
«Офисные работники, как правило, более склонны к сухости глаз, так как они, в силу своей работы за компьютером, моргают всего 1-3 раза в минуту, по сравнению с 15-20 тиками, которые происходят в обычном режиме”.
Исследование также показало, что более половины опрошенных считают, что их рабочая среда, включая освещение, кондиционирование воздуха и экраны, оказывают негативное влияние на их глаза.
В результате 27% отрегулировали яркость компьютера, а половина регулярно делает перерывы, чтобы ограничить повреждение глаз.
Одна четверть даже начала носить очки для использования на мониторах, а двое из десяти используют глазные капли.
А как на вас сказывается работа за монитором. Дайте нам знать об этом в комментариях...
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!