Древнеиндийской учение о духовных и физических практиках в наше время порой принимает самые причудливые формы. И любая удачная трансформация, в целом, идёт на пользу концепции йоги, которая в конечном итоге приводит человека к идеальной гармонии с собой и окружающим миром.
Появившаяся в 2000 году «летающая йога» (Fly-йога) обязана своим рождением гимнасту и танцору Кристоферу Харрисону, который долгие годы блистал на Бродвее. После того, как несколько раз этот поклонник йоги и пилатеса попробовал делать различные упражнения в гамаке, он почувствовал мощный тонизирующий эффект, который и стал причиной изобретения этого нового перспективного направления.
На первых порах в подвешенном состоянии в разных позах изощрялись только профессиональные танцоры и спортсмены. Однако, со временем комплекс упражнений стал доступен всем желающим. Что же стало причиной фантастической популярности Fly-йоги, которой сегодня занимаются в 50 странах мира?
1. Подвешенное тело не ощущает в полной мере удручающую силу земного притяжения. Это позволяет более эффективно выполнять многие асаны, способствующие улучшению кровообращения и психологическому релаксу.
2. Для освоения сложных асан в обычной йоге может потребоваться несколько лет. А вот в гамаке идеальная поза может быть достигнута уже за месяц-другой.
3. Fly-йога предоставляет возможность выполнения самых необычных акробатических трюков без специальных навыков и утомительных тренировок. Такие новые возможности организма вдохновляют летающих и раскачивающихся йогов на самые интересные упражнения.
4. Если висеть вниз головой, то позвоночник вытягивается на 1-2 см, разгружая позвоночные диски и освобождая защемлённые нервы. Поэтому флай-йога особенно полезна людям, страдающим от болей в спине, которые предварительно проконсультировались с врачом о возможности таких упражнений.
5. Частая смена пространственного положения тела тренирует вестибулярный аппарат.
6. Постоянный прилив крови к тазу стимулирует сексуальное влечение.
7. Упражнения в подвешенном состоянии развивают ловкость и гибкость, способствуя укреплению мышечного корсета в целом.
Однако, как и обычная йога, такие акробатические полёты требуют умеренности и постепенного перехода от простого к сложному. В противном случае вы можете нанести себе серьёзные травмы, которые навсегда оттолкнут вас от пути к самосовершенствованию.