(статья читается за 2-4 минуты)
Знаете, жизнь- непредсказуемая штука только потому, что мы об этом знаем. Человек- изменчивое существо, поэтому иногда мы довольны собой, иногда менее, а то и вовсе наполняемся горечью. Вся наша жизнь состоит из подобных состояний. Поэтому в этой статье вы узнаете как обрести гармонию с собой, стать целостным человеком и научится сохранять энергию. Я выделил несколько важных моментов, которые необходимо знать и делать.
1. Прежде всего начну с терзающего многих вопроса. Как сохранять энергию? Отвечаю: не распылять ее. Основное количество энергии уходит на борьбу с внутренними противоречиями и мыслеформами движущими человеком. Мыслеформы-это как ваши, так и чужие идеи, мечты, планы, надежды и цели о будущем, а также полученный в прошлом жизненный опыт. На это обрабатывание информации уходит больше всего сил. Наш мыслительный процесс похож на бесконечную игру в пин понг, где шарик прыгает из прошлого в будущее и обратно. Для жизни в настоящем остается крайне мало времени, а у кого-то его вообще нет.
2. Прошлое. Часто человек живет в своем прошлом и не может из него выбраться. Мысли об упущенных возможностях не дают покоя. Здесь на помощь может прийти следующая мысль- прошлое-это не то что с вами случилось, а то, что вы сделали с тем, что с вами произошло. Понимаете, именно сделали в здесь и сейчас. Если вы приняли случившееся, то значит зафиксировали событие и на это уже не будет расходоваться энергия. Если процесс не завершен, то вы неосознанно будете отдавать свои силы. Следовательно, начнете себя чувствовать менее целостно, и далее потянется вереница неприятных последствий.
3. Будущее. Все мы умеем думать, мечтать и фантазировать. Психика воспринимает мышление довольно буквально. Любая идея, возникшая в вашей голове подвергается обработке. На нее автоматически расходуются жизненные ресурсы. Многие люди мыслят неверно, думая что мечты и фантазии –это всего лишь плод воображения, не несущий за собой никаких последствий. Отвечаю-это несет колоссальные последствия со всеми вытекающими эмоциональными, физическими и духовными расходами. Чем больше человек о чем -то думает, тем больше он заставляет свое бессознательное поверить в то, что он в этом нуждается и что это должно быть воплощено. Воплощение сидя на диване никогда не происходит. Нужно проявить соответствующие действия, причем не всегда легкие и приятные. Но если дальше продолжать мечтать и ничего не делать, то ум и тело будут частенько напоминать о потраченных ресурсах на мечтания и отсутствие желаемого результата, который непонятно когда вообще появится. После таких напоминаний человек начинает чувствовать себя неудовлетворенным и рассерженным на себя, других и мир в целом, часто не понимая, что он сделал не так. Отсюда и появляется неудовлетворение своей жизнью и “карточный домик” обрушивается на голову своего создателя. Это называется депрессией. Поэтому помните: когда вы мечтаете, вы обязаны превратить свою мечту в цель и начать действовать. Иначе мечта не сбудется и вы понесете потери. Поэтому помните, что будущее-это не то, что должно с вами случиться, а то, что вы делаете сейчас с тем, что должно с вами произойти.
4. Жизнь в настоящем здесь и сейчас. Естественное нахождение в этом моменте и есть настоящая жизнь. Где вся энергия и мысли пребывают в одном месте, а не растянуты между прошлым и будущим. Безусловно, это достигается не быстро и через осознание многих моментов. В здесь и сейчас нету времени, как его нет и для Бессознательного. А вот для ума оно есть. И пока ум находится в состоянии хаоса, летая между прошлым и будущим, то о покое можно забыть.
5. Отрицание происходящих с вами вещей. Есть вещи, напрямую связанные с психическим ростом и зрелостью. Это адекватное принятие всех жизненных событий. Их анализ с просчетом последствий на много лет вперед, переходящий в конкретные действия. Человек, живущий в несправедливом прошлом и выдуманном будущем, как правильно не хочет расти. Желает оставаться там, где будет спокойно и менее затратно. И это также является ошибкой.
Наше сознание растет также как и тело вверх и вширь. Если росту начать сопротивляться, то тело начнет с нами говорить с помощью неприятных ощущений, давая понять, что мы останавливаем жизнь и это будет наказываться.
6. Приземление. Если вы замечали за собой, что часто “летаете в облаках”, много думаете и мало делаете, мечтаете о том, к чему тянуться только ваши мысли, а не руки, думаете, что в вашем возрасте вы должны были уже стать другим человеком, а “воз и ныне там”, то послушайте очень внимательно.
Спускайтесь с небес на землю. Да, это может быть не приятно и даже больно. Но для вашего же блага и экономии жизни, необходимо выйти из иллюзии и признать то, кто вы есть на самом деле. Буквальным образом посчитать, сколько и чего сумели накопить за все годы. Какую ценность это имеет. Сколько результатов из ваших мечтаний обрели материальную составляющую. Если вы недовольны результатами, то немедленно меняйте стратегию через осознанное (не быстрое) принятие происходящего и составляйте другой план действий. Это поможет вам собраться воедино, стать целостным (-ой) и начать получать удовлетворение от того, что реально имеете, а не от того, что когда -то могло бы быть или еще будет.
Желаю вам осознанной жизни.
По вопросам консультаций, пишите в личные сообщения.
Добавляйтесь в нашу группу Центр “Развитие” Технологии управления жизнью. https://vk.com/center_razvitie_tehnologii
С уважением психолог, психотерапевт Вадим Геннадьевич Сунне.