Все в наших руках!
Давай со мной!
Мой старт 72,5 кг, начала я хоть как-то шевелиться для создания своей фигуры 2 недели назад! После первой недели я понята, что делаю всё не так и поменяла всё в корне. Сдвиг веса пока 500 гр, но это отлично! Здоровое похудение гораздо лучше быстрого!
А пока могу рассказать как замотивировать себя! Это основа похудения, тоже самое что и борьба с наркоманией или алкоголизмом. Ничего не поможет, пока человек сам искренне не захочет и не начнёт работу!
Мои мотивации очень простые, может они способны и вам помочь😊
- Нижнее белье и красивые вещи! Это самая сильная мотивация. Я всю беременность мечтала влезть в свои любимые джинсы, юбки, купить классное белье, НО чуда не случилось, со мной остались 9 кг
- Здоровье! Конечно, в 22 года это не сильная мотивация, но рассчитав ИМТ я с ужасом поняла, что у меня ПРЕДОЖИРЕНИЕ. Это беда! Нагрузка на сердце, сосуды, суставы и позвоночник. Я фельдшер и видела сотни людей с ожирением, дак вот, после 60 они не живут, а выживают!
- Мой сын! Это тоже моя мотивация, хочу быть красивой и энергичной мамой, а не куском сала, который лежит на диване, втыкает в телефон, а ребёнок смотрит мультики, вместо того чтобы бегать по улице!
- Уверенность в себе! Хочу смотреть в зеркало и восхищаться отражением! Знать, что я красивая!
Хотя так нужно думать в любом весе!!!