Моим любимым чтивом в детстве были книги об армии, о войне. Я не помню, о чем была та повесть, прошло уже пять десятков лет, помню лишь, что события рассказывали о начальном периоде войны, о том, как солдаты ругали самозарядную винтовку Токарева СВТ за частые отказы, называя ее оружием «Сам Воюй Товарищ».
Но больше всего меня удивило то, что солдат, вспоминая своего старшину, рассказывал как тот, еще в довоенных лагерях, перед марш-броском, заставлял каждого солдата своей роты проглатывать по ложке соли, естественно поваренной, и запивать ее кружкой воды. Процедура, прямо скажем, не очень приятная. Я тогда еще подумал, вспоминая, как часто приходится пить воду, когда съешь что-то пересоленое: «Да ведь из-за этой ложки соли, наверное, еще сильнее пить хочется! Издевательство какое-то!»
Солдат объяснял действия старшины тем, что организм, во время нагрузки, с потом теряет много соли и ложка преподнесенная старшиной помогает сохранить этот баланс в норме.
Потом была служба в армии. Марш-броски в нашей минометной батарее были всего пару раз за все два года, а так батарея передвигалась на «шишигах». О ложке соли перед марш-броском не было и речи. Не слышал я, чтобы и наши мотострелки употребляли что-то подобное перед марш-бросками.
Так может это была ошибка старшины, его самодурство, вкупе с невежеством? Но упоминания о ложке соли перед марш-бросками попадались и в других источниках.
Хотелось узнать, была ли эта процедура полезной или это было надругательство над организмом солдата.
Какой либо информации об этом найти не удавалось, а потом попался вопрос из медицинского экзаменационного билета, спрашивающий, для чего солдату давали перед марш-броском ложку соли, и какие процессы после этого запускались в организме.
Значит, ложка соли перед марш-броском, это не вымысел и самодурство старшины! Теперь оставалось только выяснить, для чего все это делалось.
Начался поиск ответа, и тут появились медицинские термины, что-то типа: альдостерон, АДГ, реабсорбция, которые простому обывателю, не знакомому с медициной ни о чем не говорят. С трудом, со скрипом, но все же удалось разобраться в этом вопросе и сейчас я попытаюсь изложить ответ так, как я его понял.
Да простят меня медики, если я что-то где-то немного напутал. Но суть ответа на вопрос будет изложена правильно.
Скажу сразу, объяснение, что ложки соли необходима перед марш-броском для того, чтобы компенсировать потерю солей, которые теряет организм с потом, неверное.
Все дело в том, что прием соли стимулирует активацию гормонов АДГ и альдостерона. А что это за гормоны и какая роль им отведена в работе организма?
АДГ - это антидиуретический гормон, который отвечает за выведения почками воды из организма. И если контроль над этим процессом нарушится, то может произойти быстрое обезвоживание организма. При нарушении этого процесса с мочой из организма может выводиться вместо 1.5-2 литров воды, по норме, до 20 литров.
Альдостерон так же выполняет важную функцию в организме. Он влияет на реабсорбцию ионов калия и натрия. Реабсорбция - это образно говоря, извлечение из первичной мочи организмом необходимых веществ, в том числе и калия и натрия.
Известно, что калий с натрием обеспечивают натрий-калиевый баланс, который поддерживает оптимальное давление внутри клетки и pH крови и альдостерон этому способствует.
Кстати, концентрация альдостерона зависит от наличия в крови натрия, а формула соли, как известно – NaCl,
Наверное, это поверхностное объяснение роли ложки соли в организме солдата, может что-то и упустил, но в этом главная причина, по которой солдат перед марш-броском заставляли проглотить ложку соли и запить водой.
Естественно, что во время марш-броска усиливается обмен веществ, а соль активирует гормоны, которые способствуют стабильной работе почек и поддерживают в организме баланс натрия и калия, что, в свою очередь, позволяет поддерживать оптимальное давление внутри клетки (осмос) и кровяное давление.
Знал ли опытный служака-старшина, какие процессы в организме запускает соль, или нет, сказать сложно. Возможно, и не знал, но он использовал опыт, полученный многими поколениями солдат, и который доказывал, что ложка соли перед марш-броском позволяет организму легче справляться с нагрузками.
