Конечно, старость явление неизбежное, но и ее можно отсрочить. Для этого нужно регулярно употреблять продукты из этого списка:
- Оливковое масло. Оно позволяет отсрочить наступление старости. Статистика показывает. Что жители Средиземноморья, которые не приемлют кухни без употребления оливкового масла, живут намного дольше своих сверстников, отказывающихся от его употребления этого продукта. Доподлинно известно, что оливковое масло оказывает самое положительное влияние на эластичность кожи
- Все овощи именно зеленого цвета самым невероятным образом положительно влияют на омолаживающие и регенерирующие процессы в организме человека. А уж о полезных свойствах зеленого чая и вовсе ходят легенды в веках. Компоненты зеленого чая используются и в косметике, что тоже положительно влияет на омоложение кожи
- Омега кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, выращенной на вольных водах. Способны надолго сохранить молодость и подвижность в любом человеке. И этот факт на практике доказан на жителях Японии, рацион которых построен на употреблении жирной морской рыбы и дикорастущих водорослей. Именно они и обеспечивают им долголетие и отличный внешний вид
- Антиоксиданты в рыбе жирных сортов способны омолаживать кожу и сосуды человека. Не стоит пренебрегать этими свойствами. Чем старше человек становится, тем больше он должен отказаться от употребления мяса в пользу рыбного меню
- С возрастом в организме человека накапливаются свободные радикалы, которые провоцируют развитие онкологических заболеваний. Потому потребление антиоксидантов, которые находятся в различных продуктах должно быть гармонично сбалансированным. Одним из таких продуктов является горький черный шоколад. Он не так вкусен, как молочный шоколад, но в разы полезнее. Кроме того, он способен улучшить кровоток, очистить сосуды и, соответственно, омолодить весь организм
- Совершенно особенным фруктом для сохранения молодости кожи и не только, является гранат. Он способен настолько улучшить работу органов кроветворения, что это самым благоприятным образом сказаться на общем состоянии организма человека. Именно он способствует выработке коллагена. А он и является самым омолаживающим компонентом
- Все фрукты и овощи цвета солнца. Оранжевые фрукты и овощи являются кладезем каротина, а он способствует выработке гормона молодости. Апельсины, морковь, тыква-спектр продуктов оранжевого цвета многообразен. Потому составить меню с применением этих продуктов не составит труда. И он будет очень разнообразным и богатым витаминами и минералами. Что будет способствовать омолаживанию организма
- Авокадо - тоже продукт жизненно необходимый для сохранения молодости, потому что богат липидами, которые способствуют предотвращению атеросклероза. Именно он появляется в старости
- Томаты помогут предотвратить инсульт. А это бич людей после сорокалетнего рубежа
- Виноград, черника, брусника окажут положительное действие на кожу и выброс свободных радикалов. Черника еще и позаботится о зрении после 40 лет
Это еще далеко не весь список полезных и нужных продуктов, которые можно и нужно применять в питании, чтобы сохранить молодость и здоровье.
Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки! Делайте репосты у себя в соцсетях! Нам очень важно, что работа нашей команды Вами оценивается!
