А, что, куда говорить, чем смотреть, руки трясутся, эй, что происходит, ааа, запись уже пошла? ВЫКЛЮЧИТЬ СРОЧНО!
Представляю Вашему вниманию, 9 пунктов, которые помогут обрести уверенность перед камерой.
ПОДГОТОВИТЬСЯ
Сейчас будет что-то очень интимное, что-то, что никому никогда не покажешь и не расскажешь, хорошо?
Включи камеру, нажми запись и посмотри на себя как в зеркало. Поверти головой, помаши руками, покажи этой камере самую смешную рожицу или хотя бы улыбнись.
Скажи что-нибудь. Прям при включенной камере. Если не хватает фантазии, то скажи «Что-нибудь». А потом добавь слова о времени года, времени суток, погоде, сегодняшней одежде на вас, планах, которые не охото делать…
Сейчас никто не смотрит, никто не видит, а видео потом конечно же мы удалим, поэтому сейчас не о деталях, красоте, картинке и внятности речи. Сейчас о том, что я прошу тебя повторять эту процедуру каждый день несколько раз в день.
Получилось снять первое видео? Ну как ты? Конечно удаляй его срочно!
Как давление, голова, руки, ноги, живот? Отпускает?
Круто! Тогда готовься к следующему раунду. Сделай все то же самое, только на этот раз пересмотри видео в целях найти что-то, что тебе понравится. Мы же знаем, что там всё ужасно! Но вот что-нибудь, какая-нибудь маленькая штучка, может улыбка, может задний фон, может внешний вид, взгляд, речь, голос, руки, что-нибудь. Найди это «что-нибудь» и смотри туда :-)
Поздравляю! Теперь у тебя есть, о чем говорить на следующем видео! Расскажи, что тебе понравилось, пообщайся с собой перед камерой. Не, подожди. Направь на себя камеру, включи запись и расскажи! 😉
Следующим шагом будет попробовать сделать это процесс менее интимным и показать свои попытки кому-нибудь, кому ты доверяешь. Теперь это будет ваша тайна. Впоследствии видео будут становиться такими, что их можно будет доверить всё бОльшему кругу лиц. Только это потом. Сейчас включи камеру и скажи «Что-нибудь».
О ЧЕМ ГОВОРИТЬ
Когда прошли первый пункт и вроде уже получается, переходим к следующему, к словам.
Отрепетируй, что ты хочешь сказать? Ну в смысле не просто набор слов-паразитов или наоборот метафор и гипербол, а самое главное. В чем основная идея? Можешь сформулировать ее кратко? Представь, что это заголовок журнала или газеты. Скажи это вслух.
Как только получится сформулировать понятную тебе основную идею, которую ты можешь сформулировать вслух, считай, что ты уже можешь пробовать снимать это на видео.
Расставь всё в нужной последовательности, как ты будешь освещать эту идею, какими тезисами. (о правильных последовательностях идеях и текстах читай статьи из моего обновляемого раздела «Подготовка к выступлению»)
Напиши шпаргалку и ограничь свое видео временем. Тем, за которое, кажется, можно все рассказать, но не затянуть. Либо напиши на мониторе ноутбука, пока снимаешь на телефон или поставь программу с суфлёром. В общем пробуй :-)
ЧТО ГОВОРИТЬ
В первую очередь говори просто. Без демонстрации всей красоты великого и могучего русского языка. Подожди пока с этим. Научись говорить так, как тебя поймет большинство, а не единицы, знающие значения этих слов.
Как один из критериев «понятности» речи выделю грамотность. Не то чтобы прям надо быть зазнайкой всех правил, нет. Просто когда говоришь грамотно, тебя не хочется выключить, а это одна из задач твоего видео: чтобы его досмотрели. В русском языке очень много альтернативных слов и оборотов. Говоря что-то и сомневаясь, что это прозвучит не грамотно, постарайся найти альтернативу рискованным словам или вовсе от них откажись.
Кстати, нервы и стресс — очень плохие ускорители речи. Поэтому держи речь под контролем и не спеши. Прям специально замедляй ускоряющийся ритм. Замедляй до тех пор, пока речь не станет на нужной скорости, при которой аудитория услышит каждую букву, не потеряет идею и успевает при этом думать.
Старайся говорить более ёмкими, короткими фразами. Дело в том, что потеряв дыхание на середине предложения ты рискуешь потерять внимание на теме, так как эмоционально разделишь единое предложение. А если ты волнуешься, то дыхание будет учащённым. Хотя и это не единственный повод говорить короче. В длинных предложениях зритель просто забудет, с чего всё начиналось и ты потеряешь его внимание. :-)
Представь, что каждое сказанное предложение — это одна маленькая микро-идея. Множество этих микро-идей складывают целую картинку — большую идею твоей речи. Люди могут не смотреть видео, но слушать. Они могут в этот момент есть или быть за рулём. Дай им шанс уловить всё, что ты скажешь с учётом их обстоятельств просмотра твоего видео, говори короткими предложениями, делай паузы, следуй главной идее речи.
А ЧТО НА ФОНЕ?
Направь камеру, посмотри цвета, тени, интерьер, освещенность. Нужно выбирать до тех пор, пока не появится ощущение, что «во, вот сейчас хорошо!»
Общая картинка фона должна быть статичной. То есть если фон это то, что за тобой, пока ты на карусели, то велика вероятность, что вызванный рефлекс от такого видео сохранится у пострадавших и на упоминание твоего имени в будущем. Даже если кажется, что всё вроде стоит на месте, но что-нибудь двигается на фоне — это отвлечет зрителя. Можно начать с однотонного фона или интерьера. Рекомендую интерьер — это кайф! Он дает глубину картинки, а на прикольных телефонах даже приятную размытость кадра. Смотрится круто!
Сделай свет так, чтобы твоя тень не падала на фон, а лицо было видно. Притом желательно так, чтобы например тень от носа не делала его больше. Скомбинируй естественное освещение с подручным и найдешь идеальную комбинацию.
Советую убедиться, что телефон не зазвонит (ни у кого), а микрофон на протяжении записи не будет лизать кошка. Иными словами, что звук будет чистым :-)
ВНЕШНИЙ ВИД
Что увидят зрители в первую очередь? Голос? Историю? Нет :-)
Люди увидят тебя! Поэтому обрати внимание на свой внешний вид.
В моём небольшом тесте из 10 вопросов (пройти можно нажав СЮДА) есть даже вопрос о внешнем виде и правильный ответ — одеваться нужно в соответствии с целью выступления, а не в соответствии с окружением, аудиторией и прочее.
Поэтому вспомни, какую цель преследуешь от этого видео и оденься именно так! Хотите донести информацию? Сделайте акцент на голове, одежду подберите не отвлекающую. Хотите развлечь? Добавьте внешнему виду выразительности и так далее.
А теперь направьте на себя камеру и посмотрите, как этот внешний вид сочетается с освещением, задним фоном и подберите самый выгодный ракурс до того, как начать записывать видео.
ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
Настройся на сьемку видео. Представь, как круто получилось, закрой глаза, глубоко вдохни, побудь в состоянии, когда уже получилось офигенное видео и ты его пересматриваешь вот сейчас, там, за закрытыми глазами.
Круто? Тогда улыбнись!
Учитывай свой биоритм. Если утром энергии для новых свершений больше, то спланируй сьемки в первой половине дня. Если получается раскачаться только к вечеру, то именно в это время суток запланируй отжигать перед камерой. Это даст тебе дополнительный бонус в виде отличного настроения и большого количества энергии. Кстати, если все ок, но энергии все равно чуть не хватает, выпей воды, чай, кофе, это даст сил. Но сладкое и кислое не ешь! Это даст повышенное слюновыделение или скованность дикции, а это звучит не круто.
А прямо перед началом сьемки попрыгай на месте, походи, отожмись, присядь, дай себе небольшую нагрузку и повышенный ритм. Это обеспечит отток избыточного адреналина и даст жизни твоим глазам на старте сьемок.
КАК СТОЯТЬ И КУДА ДЕВАТЬ РУКИ
Сразу о руках:
1) используй их. 2) используй их. 3) не, ну правда, используй руки и дополняй ими свою речь.
А теперь обо всем подряд:
Встань или сядь ровно, не сутулься, почувствуй ногами пол, повернись грудью к камере, расправь и расслабь плечи. Не переминайся из стороны в сторону (либо сходи уже наконец в туалет). Дополняй руками свои слова, чаще показывай внутреннюю сторону ладоней, это вызывает доверие. Только не переборщи с жестами, их не должно быть много.
Старайся не просто рассказывать свою идею, а показывать ее руками! Так нагляднее и легче воспринимать, да и руки при деле, не болтаются «сосисками». ПОКАЗЫВАЙ! Прям как Ивлеева про величину пойманой рыбы, а рыбаки про нормы и статистику. Или наоборот.
Однако все жесты должны быть контролируемы. Как раз для того, чтобы выглядеть уверенно, а не смешно.
КАК ГОВОРИТЬ
Прям как в бытовой речи, только круче:
Хочешь выделить что-то серьезное? Скажи это более низким голосом. Хочешь продемонстрировать взволнованность идеей или темой твоего рассказа, говори более высоким голосом. Все просто.
Вот только очень важно не переусердствовать. Если это будет выглядеть не естественно, то это будет выглядеть смешно. Ну или как минимум будет отвлекать от главной идеи.
Хочешь поставить акцент? Веди к акцентируемым словам чуть ускоренную речь, а на акценте замедлись, добавь пауз. Хочешь завлечь? Скажи что-то тише или громче. Хочешь добавить немного драмы? Добавь паузу после нужных предложений и тезисов.
Такая игра делает речь узнаваемой, текст интересным, а общее впечатление незабываемым. Используй это с удовольствием, зритель это почувствует и ответит взаимностью.
КУДА СМОТРЕТЬ
Обычно это люди, настоящие, живые. Если попросить и даже может быть можно потрогать. Но сегодня перед тобой обьектив камеры. Так куда же смотреть?
СМОТРИ
В
ОБЬЕКТИВ
всё просто :-)
Для того, чтобы это получалось, нужно потренироваться. Просто положи или поставь телефон и смотри в обьектив. Представь, как что-то туда говоришь, представь, как это выглядит со стороны, представь, как это смотрит твоя аудитория. И вот. Вуаля. Мы подошли к тому самому моменту: теперь ты уже смотришь не в обьектив а в глаза твоей аудитории, которую ты умеешь представлять. Сосредоточься на этом чувстве, что общаешься со зрителями, это добавит ощущение реального зрительного контакта твоим зрителям при просмотре.
НО! На самом деле не круто смотреть только в обьектив. В нашей речи же это не так. Мы отводим глаза, когда думаем, вспоминаем, представляем, вытаскиваем слова из мозга и прочее. Вот делай так же! Только возвращай глаза в обьектив. И тогда вообще будет красота. А еще не забывай моргать! Натуральный блекс в глазах круче матовых глаз и слёз! :-)
Хочешь лайфак для достижения большего эффекта от твоего видео?
Лови:
УЛЫБАЙСЯ! :-) Хоть как-нибудь. Это вызывает доверие, понижает накал страстей и делает усвоение информации более простым для зрителя.
Если ну вообще никак не получается начать смотреть в обьектив, тогда просто поставь прямо за камерой своего друга или подругу и рассказывай им! :-) Они не смогли приехать? Распечатай их фотку и повесь за камерой. Это может помочь на начальных этапах и первых видео.
Я ЧТО-ТО СКАЗАЛ?
Я вот что-то сказал и если я вообще что-то сказал, так это то, что тебе нужно быть собой! Вот таким же настоящим живым человеком. Естественность — залог успеха твоих видео.
Поделись этой статьей с тем, кому она поможет, добавь себе в закладки, и сделай репост, если считаешь ее полезной!
Это Иван. Тренер для публичных выступлений. Поставь уведомления о записях и совсем скоро мы встретимся снова.
