Очень большое значение для современного человека играет собственный вес. Фастфуд, быстрое питание, поздний ужин, ночные набеги на холодильник загоняют человека в угол, в котором он почти не помещается, и приходит к мысли о противоположенном - мысли о голодании. Которое, в свою очередь, бывает сухое или "мокрое" на воде... Множество систем и вариантов голодания. У каждого "гуру" свой взгляд на затронутую тему. Я не далеко ушёл от них, тоже имею свой взгляд на голодание. Да, я согласен с мыслью что голодание полезно, но обдуманное и не слишком напрягающее физическое тело. Надо начинать, как мне думается, с пищевой паузы - это от четырнадцати до восемнадцати часов продолжительностью. Не есть и не пить ничего кроме воды. И держать пищевую паузу необходимо раз в неделю.
По прошествии трех недель с пищевой паузой, можно поголодать уже трое суток, а выходить из голодания на фруктах или на фруктовых соках. Соки не исключают обильное потребление воды. Следующей ступенью, совсем не обязательной, можно считать недельное голодание, опять же выходить из голодания исключительно мягко, постепенно. Тем, кого интересует более подробное описание и методика голодания, не составит труда воспользоваться сетью интернет, так как необходима ещё чистка кишечника, параллельно с голоданием...
Мне интересен механизм оздоровления при голодании. При отсутствии питания, организм начинает использовать внутренние запасы. Под раздачу попадают отложения жира, при более длительном голодании в расход идут наименее необходимые, (по мнению организма) клетки тела. И что бы не терять нужные мышцы, необходимо занять физическими упражнениями те мышцы, которые нужны. То есть, если мышца работает - значит она нужна организму и механизм не трогает клетки работающих мышц, а использует клетки не участвующие в процессе (например клетки липомы).
