Вы замечали, как красиво смотрятся женщины с тонкой талией (даже пышные формы не испортят такую фигуру, а скорее наоборот)? Как этого добиться? Попробуйте начать крутить обруч.
Сразу возникает вопрос, какой обруч выбрать. Легкие (детские) – вроде как не серьезно, а тяжелые и массажные могут нанести травмы (синяки на талии смотрятся как-то не очень). Так что же выбрать, ведь пока укрепишь мышцы талии для более тяжелого обруча пройдет немало времени.
Выход есть!
Конечно, если Вы без тренировок и подготовок начнете крутить тяжелый обруч, то синяки Вам обеспечены. Но если при этом Вы оденете пояс для похудения, то максимум что Вам грозит – это легкий дискомфорт, который быстро проходит. Буквально через 2 – 3 тренировки, неприятные ощущения уходят (если они вообще будут), а пояс усиливает эффект от тренировки.
Есть еще одна хитрость, но она работает только с разборным обручем (состоящем из нескольких секций). Если убрать из обруча несколько секций (2-3), то амплитуда вращения уменьшается и воздействие на талию снижается. Тогда простой свитер также поможет избежать синяков.
Важно крутить обруч регулярно, хотя бы 5 раз в неделю по 15 – 30 минут (например, пока смотрите интересную передачу) и результат не заставит себя долго ждать.
