Иногда хочется не просто бежать, но и хорошо выглядеть. Только представьте, вы такая активная, выходите на пробежку в классной форме, розовый румянец и гордость от того, что вы не поленились и сделали это – красота же!
Чтобы все таким же привлекательным и оставалось, для начала, основные правила.
Беговые кроссовки
Правильная обувь – залог здоровья и гарант того, что улыбка у вас так и сохранится. Главный совет новичкам – выбрать кроссовки в спортивном магазине вместе с консультантом. Как правило, крупные бренды ставят даже отдельные витрины с кроссовками для бега, поэтому вам остается только выбрать дизайн. Главное в таких кроссовках – амортизирующие элементы, например, из пеноматериала. И обратите внимание, чтобы стопа хорошо фиксировалась и не "гуляла".
Аксессуары
Не забудьте позаботиться о коже. Чтобы спокойно бегать летом, всегда надевайте бейсболку с козырьком и используйте солнцезащитный крем. Иначе такие пробежки под палящим солнцем превратят лицо из персика в курагу.
Возьмите с собой бутылку с водой, чтобы вовремя восполнять потерю влаги и не дойти до обезвоживания. Используйте небольшой рюкзак или удобную поясную сумку. Вода, ключи и телефон в такую точно поместятся.
Модная униформа
Основное правило – вы должны быть одеты немного легче, чем просто на прогулку при такой же температуре воздуха. Потому что разогреется тело очень быстро, и лишнее утепление вам не понадобится.
Ткани в вашей униформе могут быть синтетическими и влаговыводящими, такие часто используют в леггинсах, например. Если бегаете летом рядом с лесом или парком, надевайте длинные легинсы, чтобы уберечься от клещей.
Дышащий хлопок подойдет для верха тела. Тут выбор только за вами: футболки, худи, модные свитшоты, лонгсливы.
Многие любят бегать с наушниками и в капюшонах – чтобы не отвлекаться на окружающих и полностью погрузиться в бег, как в медитацию. Для такой пробежки подберите себе, например, легкий худи с капюшоном.
Джогеры – они же – модные треники. Подойдут тем, кто любит, чтобы одежда была посвободнее. Но не забывайте, что вам еще нужно будет немного размяться и потянуться до и после пробежки. Поэтому джоггеры лучше выбирать немного эластичные.
Велосипедки – вот что сейчас на пике моды! Немного вспоминаем девяностые и наряжаемся в яркие велосипедки. Если хотите еще и прессом похвастаться, смело надевайте такие с кроп-топами. С удлиненными худи или футболками, тоже отлично будут смотреться.
Анорак – легкая куртка, которая надевается через голову. Сейчас это главная модная замена простой ветровки. Анораки идеальны для пробежек в прохладную погоду. Под него можно надеть, что угодно, в зависимости от температуры. Если на улице 5 – 13 градусов, надевайте под анорак хлопковый худи. Вы получите и тепло и защиту от ветра. Ну и самый модный лук, конечно!
