Вы когда-нибудь отказывались от чего-то привычного в вашей жизни? Устраивали себе некий челлендж, проверку выносливости?
А почему бы не попробовать такое, хотя бы ради интереса?
Уже больше 5 лет назад я отказалась от сахара в чистом виде. Т.е. не добавляю его в чай, кофе. Я просто решила попробовать попить без него. И даже не заметила, как перестала добавлять сахар. Ощутила настоящий, чистый вкус чая, кофе. После, я поняла, что это какая-то бесполезная привычка с детства, которая пришла от родителей с тех времён. А ведь я добавляла 2 чайные ложки сахара, а это огромная порция, вредная для здоровья.
И ещё не так давно я заметила, что пью очень много кофе. Чистый, без добавок (молоко, сахар, сливки), к тому же клала две с горкой чайные ложки растворимого кофе. И таких больших чашек по 3 в день. Я вдруг задумалась о его вреде в таком количестве. И решила отказаться от него. Сначала я заменяла его цикорием. Это, пожалуй, очень хорошая и полезная замена. Всем советую! :) Вкусом практически не отличается от кофе. А позже, уже и не хотелось пить кофе. Моя привычка к нему исчезла. И я удивилась насколько это легко отказаться от чего-то. Главное понять, что есть к чему то зависимость и попробовать избавиться от неё. Так я уже около полугода не зависима от кофе.
НО это не значит, что навсегда нужно попрощаться с этим продуктом. Ради интереса я заваривала кофе дома, и к удивлению не ощутила ничего. Он мне не понравился. А вот в кафе/ресторанах спокойно могу выпить чашечку настоящего кофе. И потом у меня нет трясучки и мании. То есть я сама контролирую желание к кофе.
Также я совсем недавно решила отказаться от чёрного чая и перешла на зелёный. Полюбила его. И теперь часто заменяю и его на обычную воду с лимоном и мёдом.
Я это всё делала даже не для здоровья, не для похудения, а просто ради интереса, увидеть результат, какое станет отношение к этому продукту.
Также я уже давно отказалась от белого батона (булки). Её я заменяю или обычным чёрным, или зерновым хлебом.
Конечно, вредность продукта также влияет на моё решение отказаться от него. Но не во всех случаях:) Я себе много позволяю вредного :)
Я это всё к тому веду, чтобы вы попробовали также, поставили эксперимент над собой. Мало ли в результате вы выясните, что спокойно можете обходиться в жизни и без какого-то продукта.
К примеру, месяц не класть сахар в напитки или не есть сладкое.
А если кто-то из вас уже отказался также как и я от чего-то, то напишите в комментариях об этом. Мне будет очень интересно почитать ваши истории. И может даже задумаюсь о количестве этого продукта в моём рационе...