Уборка может быть прекрасной терапией для души и тела! Да, наверно заголовок немного вас удивляет, но наведение порядка в доме действительно может оказывать лечебный эффект!
Вы не поверите, но даже многие психологи согласны, что наше здоровье, как эмоциональное, так и физическое напрямую связано с состоянием и чистотой в нашем доме!
Если мы не проводим уборку регулярно и позволяем грязи, пыли и плесени разрастаться, то очень скоро может пострадать не только наше самочувствие (ведь пыль, грязь и плесень могут вызвать аллергию, астму и другие заболевания), но и эмоциональный настрой тоже будет не в лучшей форме. Разве можно радоваться жизни, сидя в грязи?!
Поэтому регулярная уборка = забота о своем здоровье. К тому же уборка- это отличная физическая нагрузка, а кому она может навредить? Лишняя тренировка никогда не помешает!
Помимо пользы для мышц, уборка может оказывать терапевтический эффект на наше эмоциональное состояние. Если у вас стресс, если вы огорчены или злитесь, начните делать уборку! Позвольте себе выплеснуть всю злость и трансформируйте всю негативную энергию в созидательную на пользу вам и вашему дому!
Включите музыку погромче, начните вытирать пыль, пылесосить, мыть пол, раскладывать вещи по местам, и вы увидите, что процесс поглотит вас целиком. Вы успокоитесь . Забудете о своих переживаниях, напряжение как рукой снимет!
Если подходить к процессу правильно, то вы полностью отвлечетесь от ваших проблем. Занимайтесь уборкой с удовольствием! Ведь вы стараетесь для себя и своих любимых!
Думайте о результате, когда после всех трудов ваш дом засияет чистотой, а вы, приняв душ, сядете в ваше любимое кресло или устроитесь на диване и насладитесь отдыхом и уютом, созданным вашими руками.
В чистом доме вам будет легче дышать, вы почувствуете умиротворение, покой и неимоверную гордость за совершенный подвиг! Ваш дом будет выглядеть обновленным, точно так же будете чувствовать себя и вы!
Главное правило: не воспринимайте уборку, как рабский, неблагодарный труд, не чувствуйте себя чернорабочим, представьте, что вы - фея чистоты! И вы делаете это, прежде всего, для себя!
Ведь как приятно ходить босиком по чистому полу! Как приятно возвращаться в чистый, уютный дом, где дышится так легко!