Американские ученые из Университета Южной Флориды утверждают, что даже небольшой дефицит сна может привести к опасным последствиям.
Если люди не получают 16 минут сна, то это может негативно отражаться на их трудовой деятельности. Как показали наблюдения, в основном это проявляется в концентрации и суждениях. Кроме того, от небольшого недосыпа возрастает уровень стресса, а это также влияет на работоспособность.
Недосып заставляет людей страдать
К сожалению, работодатели в большинстве своем не видят подобной связи. А люди, находясь под влиянием страха потерять работу, на выполнение своей работы тратят все больше и больше времени.
Также невысыпающиеся люди более раздражительны и совершают много ошибок.
Читайте также:
Можно ли возместить недосып в выходные
Почему кофе вызывает сонливость
Алеся Котова, Наталья Еремеева. Фото: pixabay.com.