О здоровье глаз рано или поздно задумывается каждый. Но обратиться к врачу, который даст профессиональную консультацию, проведет диагностику зрения и назначит необходимое лечение, решаются немногие. До сих пор большую силу влияния имеют «народные» мифы о зрении, которые научно не доказаны. Развеем несколько самых популярных заблуждений.
Миф №1
Черника и морковь улучшают зрение
На самом деле и в чернике, и в моркови содержится множество витаминов, в том числе полезный для здоровья глаз витамин А или ретинол. Такое название он получил из-за своего благотворного воздействия на сетчатку глаза, где «retina» в переводе с латинского языка означает «сетчатка».
Ретинол влияет на остроту зрения в условиях низкой освещенности, поддержания нормального цветового восприятия и сохранения достаточной увлажненности слизистой глаза. При этом для получения необходимой стандартной суточной нормы ретинола, которая смогла бы оказать хоть какую-то пользу здоровью глаз, необходимо съесть не один килограмм моркови или черники.
Рассчитать индивидуальную норму витамина А может только врач по результатам проведения ряда анализов. Также стоит учитывать, что этот витамин является жирорастворимым, поэтому для активации его действия при употреблении необходимо добавлять растительное масло, сметану или сливки.
Витамины, содержащиеся в чернике и моркови, необходимы в рационе питания для поддержания нормальной функции органа зрения. Но вылечить какие-либо болезни глаз эти продукты, к сожалению, не могут.
Миф №2
БАДы могут вылечить болезни глаз
В аптеке можно купить невероятное количество биологически активных добавок (БАД) для поддержания и улучшения здоровья глаз, а также, как утверждают производители, для лечения различных офтальмологических заболеваний.
Отметим, что все средства для лечения должны иметь классификацию «лекарственные препараты». БАДы же представлены комплексами витаминов, которые могут оказать влияние только на общее состояние всего организма или определенного органа. Применять их необходимо после полученных рекомендаций вашего лечащего врача. Также практически нет подтвержденных данных и проведенных клинических испытаний, что «добавки» способны вылечить какое-либо заболевание глаз, например, близорукость.
Биологически активные добавки (БАДы) не являются лекарственными препаратами и не могут вылечить офтальмологические заболевания.
Миф №3
Гимнастика для глаз избавляет от очков и линз
Существует множество различных комплексов упражнений для гимнастики глаз. При этом пропагандируется ошибочное мнение, что они помогают избавиться от очков, а также вылечить болезни глаз без медикаментозного или хирургического лечения. Эффективность таких упражнений не доказана и не имеет под собой реальных случаев выздоровления.
Единственная польза гимнастики для глаз — это снятие зрительного напряжения после долгой работы, например, за компьютером. При этом упражнения призваны расслабить цилиарные мышцы, которые отвечают за зрение на разных расстояниях.
Гимнастика способна снять зрительное напряжение, но не может повлиять на здоровье глаз.
Не стоит заниматься самолечением — обращайтесь к специалистам, чтобы установить корректный диагноз и назначить необходимое лечение. Помните, что даже при отсутствии жалоб рекомендуется регулярно проходить диагностику зрения.