Быть счастливым - это действительно выбор, который мы делаем. Секрет счастья прост, очень прост - что это?
Вы сами решаете, хотите ли вы быть счастливым!
Мы все стремимся к счастью в жизни. Как и многие, вы, вероятно, думаете, что такие достижения, как образование, брак, семья и социальный финансовый статус, делают вас счастливыми.
Однако исследования счастья в нескольких странах показали, что эти достижения имеют мало общего с вашим счастьем. Для миллионов людей счастье остается довольно далёкой целью. Они пытались купить счастье.
Они искали его с помощью материалистических и приятных занятий, таких как покупка нового вне дорожника или отпуск. Но ничего не работает. Для большинства людей эти изменения, новые вещи или временные удовольствия, могут работать некоторое время, но в конечном итоге они станут частью вашего статус-кво, и их способность приносить счастье исчезнет.
Пока эти идеи обсуждаются, вам не нужно ждать, чтобы начать открывать для себя счастье внутри себя. Вы видите, что счастье приходит от ваших социальных отношений, приятной работы, удовлетворения, высокой самооценки, ощущения того, что ваша жизнь имеет смысл, и от присоединения к гражданским и другим группам.
Один из способов направить свою жизнь на счастье - просто посчитать свои благословения. Счастливые люди знают, что они не всегда счастливы. Они могут оценить короткие моменты, маленькие победы, маленькие чудеса и личные взаимоотношения, которые приносят настоящее счастье.
Исследования доказали, что счастливые люди живут дольше, здоровее, успешнее, наслаждаются более насыщенными отношениями, зарабатывают больше денег, больше любят и уважают.
Что такое счастье и как его достичь?
Счастье кажется корыстной целью. Счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть; это зависит исключительно от того, что вы думаете. Так что начинайте каждый день, думая обо всех вещах, за которые вы должны быть благодарны. Ваше будущее во многом зависит от мыслей, которые вы думаете сегодня. Так что думайте позитивно о надежде, уверенности, любви и успехе. Вы можете быть счастливы, если вы продуктивный и полезный член общества, делитесь с другими и бескорыстно помогаете.
Большинство экспертов сходятся во мнении, что у счастья нет коротких путей. Даже счастливые люди не испытывают радости 24 часа в сутки. У счастливого человека может быть плохой день, но он все равно испытывает удовольствие от мелочей в жизни. Если ты не чувствуешь себя счастливым сегодня, притворяйся. В экспериментах люди, которым манипулировали улыбкой, на самом деле чувствовали себя счастливее.
Не откладывайте счастье, пока не достигнете определенной цели, такой как повышение по службе или повышение заработной платы, чтобы уйти в отпуск. Исследования показывают, что эти эффекты недолговечны. Не сосредотачивайтесь на негативных мыслях; уравновесите это, сознательно проводя несколько минут каждый день, думая о хороших вещах в вашей жизни. Подобно сбалансированной еде или достаточному отдыху, практикуйте это каждый день и каждый день старайтесь увеличивать время, которое вы тратите на позитивные мысли.
У каждого свои особенности, которые ведут его с разных сторон к счастью. Возможно, в лучшем случае, эти дискуссии полезны для того, чтобы вызвать мысли и реакции, которые могут помочь вам сосредоточиться на том, что можно сделать, чтобы ваша собственная жизнь постоянно оставалась счастливой. Опять же, нет правила или специальной формулы, которая может сделать человека постоянно счастливым. Вместо этого счастье приходит от развития позитивных социальных отношений, приятной работы, ощущения того, что жизнь имеет смысл.
Как принести счастье в вашу жизнь
«Не волнуйся, будь счастлив». Это звучит как упрощенная фраза, но в ней есть великая сила и мудрость. Это говорит нам сосредоточиться на том, что мы хотим, а не на том, чего мы не хотим. Когда мы концентрируемся на том, что хотим, наши действия приближают нас к нашим жизненным целям.
Есть исследования, показывающие, что люди, которые каждый день делают паузу, чтобы подумать о положительных аспектах своей жизни (например, здоровье, друзья, семья, образование, свобода), с большей вероятностью испытывают позитивные чувства и счастье.
Это принципы, которые используются, чтобы быть счастливым. Они работают на меня, и я надеюсь, что они сработают на вас:
1) Улучшить отношения с друзьями и семьей - счастье начинается дома. Начните с улучшения отношений с родителями, братьями, сестрами и детьми. Улыбайтесь, приветствуя их, делайте что-то для них, не позволяйте им сердиться на вас. Поддержание здоровых любовных отношений и дружбы может способствовать счастью. Помните, что любовь делает вас прекрасными.
2) Будьте оптимистом - оптимизм порождает хорошие чувства.
3) Развивай искреннюю улыбку и много смейся - действуй счастливо - Это работает. Улыбайтесь в зеркало в течение получаса, не останавливаясь. Улыбка делает тебя счастливым, и чем больше ты улыбаешься, тем счастливее ты становишься. Нам всем нравятся люди, которые улыбаются. Это также делает нас более привлекательными.
4) Молись - стань религиозным или духовным - это работает, только если ты веришь в Бога. Если ты хочешь быть счастливым, попроси Бога сделать тебя счастливым. Молитва помогает вам совершать дела.
5) Будьте щедрыми и делитесь с другими - давайте больше, чем вы получаете, потому что щедрость сделает вас счастливыми.
6) Относись ко времени как к другу - не смотри на часы.
7) Тренируйте свой разум - занимайтесь каким-то новым проектом или идеями.
8) Работай телом - регулярно занимайся. Исследования показывают, что аэробные упражнения являются противоядием от легкой депрессии и тревоги. «Счастливые умы живут в здоровых телах».
9) Получайте удовольствие от жизни.
10) Достигайте поставленных целей.
11) Имейте высокую уверенность в себе.
12) Уважайте обездоленных.
13) Возраста не существует.
14) Дарите комплименты - используйте каждую возможность, чтобы быть комплиментарными. Хотите сделать кого-то, как вы? Каждый раз, когда вы встречаете человека, улыбнитесь и сделайте ему комплимент.
15) Будьте честны - с честностью приходит открытость. Люди уважают честных и непредубежденных людей.
16) Сохраняйте непредвзятость - большинство людей, кажется, думают, что они знают все, что им нужно знать. Вокруг много мудрости.
17) Относитесь к трудностям как к проблемам. Жизнь - это приключение, и каждое препятствие в жизни - это одна из ее проблем. Относись к жизни как к игре. Что было бы в игре, если бы ты никогда не проигрывал?
Заключение
Быть счастливым - это действительно выбор, который мы делаем. Секрет счастья прост, очень прост - что это? Вы сами решаете , хотите ли вы быть счастливым! Счастье бесплатно. Вы можете почувствовать счастье в эту самую минуту, если захотите.
Будь оптимистом.
Нам нужно мудро ставить перед собой цели, разрабатывать стратегии, основанные на хорошем мышлении, и окружать себя ободряющими и позитивными людьми.
Преследование истины, мудрости и добродетельной жизни - или просто выполнение обязанностей и дел в повседневной жизни на работе и дома, часто приносит счастье как побочный продукт. Моя конечная цель - принести счастье всем моим друзьям, семье и всем душам, которые контактируют со мной. Как я могу это сделать?
Просто ... Я искренне надеюсь, что после прочтения этой статьи вы будете УЛЫБАТЬСЯ.
Это сделает вас счастливыми!