НА ЭТОМ ФОНЕ НЕУДИВИТЕЛЬНО, ЧТО ЯПОНКИ ПРИЗНАНЫ ЖЕНЩИНАМИ С САМЫМ СТРОЙНЫМ ТЕЛОМ В МИРЕ, У НИХ ПОЛНОТА — РЕДКОЕ ЯВЛЕНИЕ.
НО ПОЧЕМУ ЭТО ТАК? ВОТ 10 ПРИЧИН, ОБЪЯСНЯЮЩИХ ЭТОТ ФАКТ:
Первая причина
Первая и главная причина отсутствия полных женщин в Японии кроется в культуре питания.
В своем меню женщины в стране восходящего солнца включают в основном рыбу, водоросли, сою, рис, фрукты и зеленый чай.
Каждый должен знать, что в перечисленных продуктах не так много калорий
Вторая причина
Рыбу и рис каждый японец употребляет ежедневно, эти продукты насыщают организм омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают кожу молодой. И каждый из нас понимает, что эти кислоты есть в каждом продукте для похудения.
3-я причина
Японцы используют только свежие продукты для приготовления пищи. На их кухне есть даже те, чей срок годности составляет не дни, а часы. Для них полуфабрикаты и консервы не приемлемы.
4-я причина
Уже есть роль, которую играет сама японская культура — в стране восходящего солнца никто не переедает, а порции традиционно малы.
Здесь еда не просто обычная необходимость, а ритуал.
Там каждый кусок тщательно и медленно пережевывается, а спокойствие в еде и хорошо прожаренная пища уже принимаются организмом по-другому.
5-я причина
Практически все блюда в Японии легко усваиваются из-за способа приготовления. Повара там готовят либо на гриле, либо на пару, либо жарят, но при высокой температуре и резкими движениях. Кроме того, там используются только растительные жиры
Еда никогда не украшается тяжелыми соусами, а только небольшим количеством растительного жира, овощного или фруктового бульона. В этой ситуации не может быть дискомфорта и переедания.
6-я причина
Рис для японцев — это хлеб, и они принимают его со всеми видами пищи. Однако он готовится совершенно по-другому, никак в европейская странах.
На западе все наоборот — ежедневно там принимают всевозможные макаронные изделия, хлеб, кексы, бутерброды, а это означает одно — ожирение.
7-я причина
Завтрак — для японцев он священен и никогда не пропускает этот ритуал.
Великолепный японский завтрак — это:
- омлет
- рыба
- вареный рис
- суп
- водоросли
- зеленый чай …
На обед и ужин — они едят не много, это больше повод для встречи с кем-то.
8-я причина
Десерты в Японии почти не существуют. Если он есть, он довольно символичен.
9-я причина
Японцы не любят мучиться, как европейцы или американцы, с диетами, которые ограничивают потребление количества пищи.
Там тактика другая — они стремятся обогатить разнообразие пищи.
10-я причина
Все японцы стремятся вести здоровый образ жизни.
Для них гимнастика по утрам — это ритуал.
В последнее время все больше и больше молодых людей заново открывают для себя велосипед и пользуются им, а не автомобилем или метро.