Мы не знаем ни одного человека - независимо от возраста и половой принадлежности - кто полностью свободен и независим от собственного тела. Эта эпидемия незащищенности, связанная с "проблемными", как нам кажется, телами, поражает почти всех. Полюбить себя сложно, но можно. Эти 7 шагов помогут вам почувствовать себя комфортно в том теле, которое дано вам от природы.
Способ №1: Забудьте про числа
Крупнейшие ритейлеры навязывают нам стандартные размеры, но мы ни в коем случае не должны привязывать их к чувству собственного достоинства. В следующий раз, прогуливаясь по магазинам, подбирайте одежду на глаз, а не по фабричным ярлыкам. У той одежды, которая у вас уже есть, отрежьте все бирки с пометкой о размере. Мы не просто 40, 42, 44, 46 или 52 размер - мы девушки с собственными индивидуальными формами!
Способ №2: Побалуйте себя
Ничто не заставит вас почувствовать себя счастливее и привлекательнее здесь и сейчас, чем прием роскошной ванны. Ароматная пена, лепестки роз, морская соль крайне положительно влияют на самочувствие и настроение. В конце концов первыми шагами на пути к любви к себе являются именно повышение самооценки и уход за телом. Старайтесь как можно чаще делать массаж, заниматься йогой и принимать расслабляющие ванны. Relax, take it easy...
Способ №3: Избавьтесь от старых вещей
Удивительно, сколько ненужных вещей мы покупаем и насколько хорошо себя чувствуем, расставаясь с ними! Хорошенько рассмотрите свой гардероб и вытащите всю одежду, которая вызывает у вас телесный и психологический дискомфорт. Пусть вы заплатили за неё слишком дорого или она совсем новая, но если она большая, узкая или колючая, она вам ни к чему. Пожертвуйте одежду на благое дело. Жизнь слишком коротка для того чтобы носить одежду, которая вам не нравится.
Способ №4: Будьте активны
Если вы чувствуете себя плохо, наиболее легким способом перенаправить ваше настроение в нужное русло является активность. Сумасшедшая кардиотренировка в таком случае очень кстати, однако многим девушкам достаточно 30 минут танцев дома. А вообще независимо от того какой способ движения вы выбираете, хорошее самочувствие и оптимизм из-за выработки эндорфинов вам обеспечены.
Способ №5: Будьте добры к себе
Если вы часто смотритесь в зеркало и критикуете каждую мелочь, так не пойдет. Это же время вы можете посвятить отдыху и самоанализу. В выходные попробуйте занавесить все зеркала и вернуться к ним, сделав упор на положительное. Составьте список тех вещей, которые вам нравятся в собственной внешности и, глядя в зеркало, преимущественно замечайте только их. Критический внутренний монолог исчезнет.
Способ №6: Станьте своей самой горячей поклонницей
Получать комплименты от подруги, бойфренда или коллеги, безусловно, приятно, но ничто не заменит внутреннее свечение от уверенности и счастья в душе. Всё что вам нужно - верить в себя и любить себя, несмотря ни на что.
Способ №7: Полюбите свое тело
Всегда помните, что женское тело - это подлинное чудо. Оно позволяет вам любить, смеяться, жить невероятной жизнью и самой давать жизнь другим.