Найти тему

Беременность 1-й триместр 10-ая неделя

Оглавление
рост:2-3 см вес:2,5 гр
рост:2-3 см вес:2,5 гр

Ваш ребенок

Все его самые важные органы уже образованы, теперь они будут только расти и совершенствоваться. 
Поскольку
мозг развивается быстрее, чем любая другая часть тела, голова ребенка кажется действительно большой.

Ребенок с каждым днем становится все более активным. Малыш начинает невольно тренировать мышцы, может также сгибать руки в локте. Если бы вы могли присмотреться к нему, вы бы также увидели крошечный позвоночник, четко видимый через кожу.

Ваше тело

Хотя ваша матка уже удвоилась и теперь размером с грейпфрут, ваш живот все еще плоский. 
Пока никто не может догадаться, что ты беременна. Вы, вероятно, заметили определенное состояние беременности -
частое мочеиспускание, характерное для этой недели: сразу после выхода из туалета вы задаетесь вопросом, может туда вернуться? Эта увеличивающаяся матка зажимает мочевой пузырь. Вскоре ощущение этого неудобства ослабнет, но вернутся в последнем триместре.

Поставки железа

Железо является одним из наиболее важных питательных веществ, которым вы должны обеспечить себя во время беременности. Как часть гемоглобина в эритроцитах, он является переносчиком кислорода в организме. В нем также нуждаетесь и ребенок для правильного развития мозга . За всю беременность ребенок должен набрать железа более 1 г. 

Дефицит железа вызывает усталость, слабость и общее недомогание. Врач может порекомендовать будущей маме принимать препараты, содержащие железо. Убедитесь, что в меню входят продукты, богатые железом, такие как красное мясо, рыба, яйца, сухофрукты, хлеб и цельнозерновые хлопья, а также зеленые листовые овощи. Дополнительным преимуществом этих продуктов является богатство других важных питательных веществ .

Лайфхаки на 10-ю неделю беременности

- Снизьте потребление кофеина или вообще откажитесь от него

- Улучшайте кровообращение, ходя пешком, поднимая ноги или лежа на левом боку

- Много спите и отдыхайте

Подпишитесь, чтобы ежедневно получать советы для беременных

читайте так же про

11-ю неделю беременности --->

1 триместр 1-12 неделя беременности --->