Каждая женщина мечтает быть здоровой, молодой и красивой! Я всю жизнь боялась холода и жалела, что приходится жить в суровом климате России. Всю долгую зиму, завернушись в плед и натянув шерстяные носки, мечтала о теплом море, горячем песочке, ярком солнышке. Я даже не могла помыслить о том, что когда-то могу подружиться с холодом, холодной водой, с обливаниями, погружением в почти ледяную (о, боже) ванну и даже умудриться получить от этого удовольствие. Я считала, что жить в постоянном комфортном тепле - это как раз для меня.
Но жизнь распорядилась иначе – остеохондроз, боли в суставах, частые простуды привели меня в тренажерный зал, сауну и… обливаниям холодной водой. И теперь я уже не представляю свою жизнь иначе.
При закаливании холодной водой организм менее критично реагирует на холод, риск заболеть всякими простудами резко снижается, укрепляются, тренируются сосуды, сердце, увеличивается обеспечение внутренних органов кровью. Повышается эластичность тканей, так как сосуды начинают активно сужаться и расширяться – а это является замечательной профилактикой сердечно – сосудистых заболеваний.
Я на себе прочувствовала, что после этих процедур повышается работоспособность, улучшается настроение и появляется необыкновенная легкость во всем теле. Кажется, что горы свернешь! Тонус жизнеутверждающий! И специально для женщин - через три-четыре недели я заметила, что кожа и на лице, и на теле стала необыкновенно упругая, гладкая и нежная, без дорогих процедур в салонах. Да и целлюлит значительно уменьшился.
Как же начать эту процедуру обливания? Во-первых, не торопиться. Можно сначала обливать стопы, затем ноги по колено, бедра. А уже потом попробовать облиться полностью без головы. Постепенность не помешает. А уж когда вы обольете себя с головой – это станет вашей большой победой над собой! Вы почувствуете себя человеком с сильной волей!
И если первое время я себя уговаривала, настраивалась, то теперь мне не надо это делать, я просто осознаю, что я обливаюсь холодной водой для своего хорошего самочувствия, здоровья, уверенности в себе, самоуважения в конце концов! Для того, чтобы моя кожа оставалась как можно дольше упругой, для тонуса тела, для свежести чувств! Хочу оставаться здоровой и красивой, и как можно дольше не стареть! А это, согласитесь, искусство!
О профилактике простудных заболеваний с помощью контрастного душа можно прочитать ЗДЕСЬ
