Быть (и оставаться) мотивированным — одна из самых трудных вещей, особенно в наше время. Отвлечения буквально повсюду! Итак, вся эта ситуация привела меня к тому, чтобы собрать для вас 3 потрясающих мотивационных совета и представить прямо здесь!
1. ПЕРЕСТАНЬТЕ ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ
Я знаю, это кажется очевидным, но прокрастинация (о есть откладывание важны дел на потом, даже если вы осознаёте степень их серьёзности) — это не только опасная привычка для вашего будущего. Она серьёзно подрывает ваше мышление, закрепляет в разуме идею, что успех не является необходимостью для вас.
Другими словами, прокрастинация убеждает вас в том, что вам не нужно много работать. Конечно, это означает, что будет гораздо сложнее вернуться в «нормальное русло». Чтобы превратить эту мрачную привычку в оптимистичный совет по мотивации, я составила список из трёх простых шагов, которые нужно выполнить, чтобы искоренить прокрастинацию!
Чтобы прекратить откладывать дела на потом, вы должны установить себе систему. Зная это, описанные мной шаги не сработают, если вы:
а) переоцените свои способности;
б) не вознаградите себя за хорошее поведение.
В конце концов, ваш мозг работает из-за позитивного подкрепления! Итак, вот три шага:
• Ставьте цели правильно;
• Придерживайтесь своих обязательств;
• Учитесь так или иначе, изучайте личностное развитие (книги отлично подходят для этого).
Вот и всё! Как только вы выполните эти шаги, достигнуть ваших целей станет не только возможно, но и просто. Чтобы этот мотивационный совет сработал, просто убедитесь, что вы не погружаетесь в работу слишком настойчиво и не переутомляетесь. О, и вознаградите себя за достижение важных целей или ниш!
2. СОЗДАВАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ВЕЩИ
Хорошо, это немного непонятно, но не пропускайте этот пункт. Из всех мотивирующих советов этот почти всегда работал у меня. Это определённо не интуитивно, но чрезвычайно полезно, поверьте мне, вы увидите.
Прежде чем рассказать совет, я хотела бы подчеркнуть, что под «обрамлением вещей» я имею в виду то, как вы контекстуально описываете ситуацию в своём уме. Как и совет по мотивации №1 выше, мышление в данном случае является ключевым.
Идея состоит в том, что если вы стремитесь стать мотивированными и оставаться мотивированными, вам, безусловно, нужно выстраивать вещи позитивно, без исключений, но в пределах разумного, конечно. Это так сильно влияет на вашу жизнь, что вы представить себе не можете!
Давайте посмотрим на пример:
КАК НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ: «Тьфу, мне завтра опять рано вставать на работу…»
КАК ЛУЧШЕ ПОСТУПАТЬ ВЗАМЕН ЭТОГО: «Да! Я получаю возможность учиться и развиваться благодаря этой работе, за которую я благодарен!»
Хорошо, это может быть немного чрезмерно, но идею вы поняли. Имейте в виду, что благодарность очень важна.
3. БУДЬТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫМИ В СВОЁМ ГРАФИКЕ СНА
Это так недооценено. Почти неописуемо, насколько сильно ударило по нашему графику сна появление переносных гаджетов и других технологий. Проблема в том, что НАМ ВСЁ ЕЩЁ НУЖЕН СОН. Существуют миллионы случаев, когда люди пытаются выживать за счёт 4-часового сна. Но это так не работает.
Вам лучше жить совершенно успешной и счастливой жизнью с 7 или 8 часами сна. Чёрт, множество супер успешных людей, таких как Грант Кардон, клянутся, что не жертвуют своим сном ни ради чего. Может быть, вы тоже должны?
В любом случае, я надеюсь, вам понравились эти 3 совета по мотивации! Если вы собираетесь или уже используете какой-то из вышеперечисленных советов, поделитесь этим в комментариях! А также не забывайте применять их, потому что намерение без действия — это просто мысль.
Держите голову выше,
ещё увидимся.