Сегодня поговорим о выражении: «Смотри, лыжи забыли»!
Нам очень приятно, что наши гости превосходно относятся к скандинавской ходьбе. Люди, не понимают, как много они теряют, не занимаясь этим. Наши прогулки стали тем, чего ждут с нетерпением в Крымском центре оздоровления Неумывакина. Скандинавская ходьба объединяет людей и оздоравливает организм.
Отнеситесь к этим занятиям серьёзно, Вам понадобится:
1) Удобная обувь и носки. Ваши стопы и осанка не должны страдать из-за неправильного выбора.
2) Одежда. Должна подбираться от температуры воздуха. Очень важно, чтобы футболки и штаны были дышащие и впитывающие пот.
3) Перчатки и шапка. Не стоит сразу надевать на себя все вещи сразу, стало холодно – у Вас есть шапка.
Наши гости, большие молодцы! Вы уже отшагали много километров с прекрасными видами. Мы желаем Вам оставаться такими же жизнерадостными, позитивными продолжайте заниматься скандинавской ходьбой, тем более Вы теперь точно знаете, что она:
- Укрепляет мышцы грудной клетки и верхней части тела
- Улучшает кровообращение
- Скандинавская ходьба полезна для дыхательной системы, Ваши легкие тренируются, а кровь насыщается кислородом
- Сжигает в 1,5 раза больше калорий, чем просто ходьба
- Происходит выпрямление осанки
- Устраняет эффект «хронического повышения давления»
Так что не стоит раньше времени смеяться над скандинавской ходьбой. Техника этой физической активности очень проста: руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, когда рука уходит назад, перемещайте вес на палку. Локти должны оставаться прямыми, энергичнее отталкивайтесь задней ногой. Корпус тела должен оставаться прямым. Всё просто и гениально! Не зря Иван Павлович Неумывакин включил скандинавскую ходьбу в свою методику! Ходите везде, дома на даче, и на отдыхе!
Ну, а если Вы в Крыму – ходите вместе с нами в Крымском центре оздоровления Неумывакина.
Группа отелей «Континент»
адрес: 298520, Республика Крым, г. Алушта, с. Малореченское, ул. Виноградная, д.18