Здравствуйте уважаемые читатели!
Сложно начинать утро с полезных привычек.
Вместо стакана воды натощак рука так и тянется к банке с любимым кофе....:-)
Сложно себя перебороть, причем по нескольким причинам. Это только кажется, что выпить натощак целый стакан воды – проще простого. Тошнота подступает к горлу уже после 5 глотка. А ведь нужно, полезно.
Существует 2 варианта, как решить проблему. Это мотивация и маленькие секреты, как совершить подвиг и начать утро со стакана воды. Начнем с теории. Осознайте пользу воды: пробуждает организм, заряжает бодростью и энергией, запускает обмен веществ, выводит шлаки и токсины, разглаживает морщины и т. д. Перечислять полезные свойства можно долго. Возьмите за правило: каждое утро вспоминайте хотя бы по 1 полезности, и даже пить захочется.
Теперь о маленьких секретах.
Первый секрет: холодная вода натощак – это пытка. Пейте жидкость комнатной температуры. Уже легче.
Второй секрет: добавляйте в воду пару капель лимонного сока. Кислинка даже аппетит пробуждает, так что можно выпить и 2 стакана. Если лимон не вдохновляет, замените его чайной ложкой меда.
Эту привычку можно откладывать на завтра ни один день, но, осознав пользу воды для здоровья и красоты, она тут же станет нормой повседневности.