Всем добрый вечер или день.
Перед тем как принимать пост, вы должны убедиться, что вы полностью здоровы, а ваш организм не ослаблен.
Поститься - это не значит не есть вовсе. В пост вы должны ограничить себя от излишних приемов пищи, которые только захламляют ваш организм, но никто не заставляет вас пить одну воду все это время или есть один только рис.
Что же можно есть во время Великого Поста?
Крупы:
Гречка, рис, овсянка, ячмень, манка, пшенка, и так далее. В крупах содержится множество полезных углеводов, которые не дают организму активировать чувство голода в течение долгого времени. Не зря говорят, каша - залог богатырской силушки.
Фрукты и овощи:
Здесь нет никаких ограничений, вы можете есть их сколько пожелаете. Огурец, помидор, перчик (яблоко, апельсин, клубника) - звучит как неплохой рецепт салата. Во фруктах и овощах содержится мало калорий, и они быстро усваиваются. Так что на время Поста можно закупить целую фуру овощей и не париться.
Зелень:
Петрушка, укропчик, шалфей, базилик, в общем, любая трава, которую ты сможешь сорвать у себе во дворе или у соседа во дворе.
Мучное:
Тут все строго, но макарошки покушать можно, не с котлеткой, конечно, но можно. Вермишель варить можно в супце. Что же еще нужно для счастья?
Орехи:
Они положительно влияют на работу мозга, особенно грецкие. Если вы замечали, то они даже по форме напоминают мозги. Кешью, миндаль, фундук - все это можно употреблять во время Великого Поста. Также можно кушать сухофрукты и различные соленья.
Сладости:
Никакого шоколада и конфет есть нельзя, однако кое-что все-таки кушать можно. Любый сладости, которые готовились без использования яиц, можно кушать. Халва, козинак, джем и прочее... Сахар, конечно тоже можно есть, но тогда от вашего очищения будет не много пользы.
Пить
можно различные соки, чаи, компоты. Нельзя пить только напитки животного происхождения. Даже фанты можно навернуть.
Хлеб:
Можно кушать, но лучше есть специальный, на котором написано "ДЛЯ ПОСТА". В нем не содержится химических добавок, и вообще он лучше. Да! Так и есть!
Знаете, я тут почитал, что можно есть, а что нельзя, и понял, что поститься не так уж и трудно. Может в следующем году попробовать все на своей шкуре? А, как думаете?