Доброго времени суток, Уважаемый читатель!
Хочу поднять тему 21 века, я думаю никто не будет отрицать кол-во часов, которое мы проводим за компьютером, планшетом, телефоном.
Так устроен современный мир, что нас окружают гаджеты. О мобильных телефонах поговорим позднее, коснемся темы любимых ПК. Современным женщинам приходится по 8-12 часов сидеть перед монитором – работа обязывает.:-(
Зарплата – это хорошо, но и о здоровье глаз лучше не забывать. Конечно, можно всегда купить модные очки и сменить имидж, но 100%-ное зрение всегда в тренде.
Никто не советует сменить род деятельности – это что-то из области фантастики, но вот зарядку для глаз никто не отменял.
Занятие полезное, не отнимает много времени. Основное правило: каждые 60 минут делайте перерыв, отвлекайтесь от монитора.
Важно: оторваться от работы и, якобы отдыхая, просматривать социальные сети, не считается отдыхом для глаз. :-)
Чтобы монитор не притягивал и не увлекал в виртуальный мир, встаньте, подойдите к окну. Закройте глаза, подумайте об отпуске – сразу придет расслабление. Откройте глаза и зрительно нарисуйте в воздухе восьмерку 8 раз.
В окне найдите дальний и ближний предметы – перемещайте взгляд с одного на второй. Затем в течение 1 минуты проморгайтесь. Всего 3-5 минут, и зрение спасено.
Главное – делайте зарядку для глаз регулярно. До Встречи!