Перечитывала я тут свои статьи в попытках понять - получилось ли у меня передать суть происходящего со мной до лечения? И вроде всё вышло, как я и задумывала, но читая статьи у меня появились некоторые вопросы к самой себе. Например, как я умудрилась продержаться столько времени без обращения к врачу, находясь в постоянной буре худших, из всех какие только могут быть, эмоций?
Подумала над этим пару дней и пришла к выводу, что дело в ведении довольно активного образа жизни.
Заниматься спортом я начала ещё в школе. Бег на длинные дистанции, гимнастика, волейбол. Потом всё тоже самое во время получения профессии, а затем, когда начала работать и получать достаточное количество денег для оплаты абонементов, фитнес и тренажёрный зал.
Имея такое удивительный талант ломать конечности, (только на ногах 4 перелома), я часто делала перерывы в своих занятиях спортом, но всегда возвращалась к нему, снова и снова. Пройдя реабилитацию после очередного перелома я начала ходить в фитнес студию, но не на обычные занятия в "два притопа три прихлопа", а на фитнес-интенсив. Вся суть этих занятий заключалась в работе со своим весом, огромным количеством повторов и почти полном исключении отдыха. (Ты просто весь час прыгаешь, отжимаешься, приседаешь и пытаешься не умереть, когда тренер говорит, что нужно сделать ещё один подход)
Занятия были нацелены на похудение и общую подтяжку фигуры. Многие действительно сильно худели и преображались, но честно говоря, лично мне эти занятия, в физическом плане, ничего не дали. Фигура у меня всегда была довольно неплохая, так что я ходила заниматься ради эмоционального удовлетворения.
Физические нагрузки выматывают не только тело, но и твои эмоции, к тому же после таких страданий и дискомфорта ты рад просто тому, что тебя никто не трогает)). Но на интенсив я ходила недолго, всего пол года, ведь даже если у тебя всё хорошо, тебе всё равно хочется видеть хоть какой-то внешний результат от тренировок.
Посидев пару месяцев дома и походя на пробежки по вечерам я поняла, что одного бега для меня мало и нужно найти что-то ещё, да и прямо около дома открылся новый тренажёрный зал, почему бы не попробовать?
Сказано - сделано! Купила себе абонемент в зал и к тренеру. Выходило накладно, но зато оно того стоило.
Тренер всегда подстрахует тебя на больших весах, поправит твою корявую технику, объяснит для чего, и на какие мышцы, рассчитан каждый тренажёр, да и он тебя не пожалеет в отличии от тебя самого. С тренером не захалявишь!
Честно говоря, первый мой тренер был не очень путёвым, но вот второй... У него я занимаюсь уже больше года и он огромный))). Первое наше занятие началось с ног, а так как я бегун и ноги у меня сильные он стал навешивать на меня до тех пор пока я не смогла встать. В общем повесил он на меня тогда в смите около 35 кг и это при том, что я сама весила чуть больше 45. (Сработаемся подумала я тогда и он видимо тоже.)
Чем больше на меня вешали, тем более эмоционально вымотанной я приходила домой и там не то что истерить, там и пустить скупую слезу не удавалось. Я просто приходила и ложилась спать.
На самом деле с каждым новым весом, с каждым новым упражнением тебе становится только веселее. Появляется азарт, а затем удовлетворение, что ты всё-таки что-то можешь, а ведь порой бывает, что просто приходя на тренировку ты уже, как-будто совершаешь целый подвиг.
Не всегда хочется идти заниматься. Чаще хочется просто прийти домой, включить себе какой-нибудь сериальчик или взять в руки книгу, но нужно преодолевать это желание и идти "тягать железки", потому что это будет более полезно твоему эмоциональному состоянию, чем отдых на диване. К тому же никто не запрещает тебе смотреть сериальчики и читать после тренировки, если, конечно, ты ещё найдёшь на это силы)
Знаете, хоть выражение в "здоровом теле - здоровый дух" совсем не про меня, я совсем не жалею, что начала заниматься, и пусть это не уберегло меня от попадания к психотерапевту - это помогало мне держаться всё это время на плаву.
Кто-то начинает заедать свою депрессию и заплывает жирком, отчего впадает в ещё большую грусть, а кто-то тягает железки и приводит своё тело в порядок, в попытках навести порядок в своей голове.
В общем - спорт отличная штука, всем советую. Хотя бы попробовать))