Однажды утром я проснулась с кружащейся головой. Днём вызвали скорую, которая вколола мне что-то больнючее, сказали идти к терапевту. Месяц похода по врачам, литры крови на анализы, тысячи рублей на лекарства. Диагноз: ВСД. Серьёзно? Товарищ доктор, мне херово. Повышенная температура постоянно, голова трещит, кровь из носа идёт, головокружения преследуют... Я тогда сильно разочаровалась во всей медицине в целом. Но дело было не в медиках, а в моей психике. Я сама себя довела нервами на экзаменах, упахиванием на учёбе. Плюс переезд в другой город, который дался очень непросто, смерть друга, прощание с курением и сильные эмоции от новой влюблённости. Перенапряжение случилось. От переживаний я начала есть. Есть, есть, есть. Мне было не по себе от больших перемен. Я думала, что всё вывезу, я сильная и самостоятельная, а к психологам ходят слабаки.
Тело ответило прибавкой до 75 кг...
Потом я их скинула до 68.
Потом набрала до 74.
И так четыре года в универе. Я ОЧЕНЬ МНОГО ПЕРЕЖИВАЛА. С напряжением внутри не могла справиться...
Под конец обучения я не могла смотреть на своё вялое тело в зеркало. Долго мечтая о #Sekte, я наконец купила участие.
Было тяжко, но я будто сбросила килограмм 20 по ощущения и виду, а на деле всего 5. Результат был отличный.
Я окончила универ. И наступило тяжелейшее лето в моей жизни.
Сначала отца положили в больницу. Следом умер дядя.
Потом ушёл и папа.
Переезд, окончание универа, смерти и полная катавасия в голове. Мне было так херово. Я пишу эти строки, плачу и понимаю, что до сих пор не прожила горе.
Я рыдала. Истерила. Смотрела пустыми глазами. И начала набирать вес. Плохо было мне, моим родным, моему парню. И моему телу тоже. Я не могла справиться с горем иначе. Я плакала и поглощала то, что легко добыть и чем можно быстро утешиться: шоколад, чипсы, бутерброды, обычная еда, но всё в бесконечном процессе жевания.
Вес вырос до 83 кг.
Как я выбиралась из горя
Я писала письма отцу и сжигала их. Я пыталась мыслить позитивно, но меня срывало через неделю на истерики.
Читала много статей, книг. Работала. Очень много занималась собакой - это прям моё спасение.
Вес рос, меня это прям сильно тревожило. Я поняла, что сама уже не могу перестать есть, плакать и не понимала, как жить. Нашла психолога на b17 с запросом по лишнему весу...
Я рыдала каждую сессию. Пришла с запросом разобраться с телом, а обнаружила целую кучу проблем:
- Нарушение личных границ.
- Неразличение чувств стыда и вины.
- Подавление негативных эмоций.
- Скрытая агрессия, пожирающая изнутри.
- Плохое отношение к организму.
- Множество травмирующих ситуаций.
- Особенности психики.
Я благодарна той женщине. По-хорошему, терапия личного веса должна длиться минимум год, и это всесторонняя проработка личности. Человек не просто так обжирается и не выносит ограничений. Это целая совокупность причин. К сожалению, я очень сильно сопротивлялась на сессиях. Четыре месяца дали мне многое, но я больше не могла выдерживать. После одной из консультаций я поймала паническую атаку, когда мы начали копать в причины моей бесконечной тревожности.
Психолог действительно помогает, но это сложно. Сложно смотреть внутрь себя и проживать ситуации, когда на тебя бросались с топором. Сложно выходить из состояния жертвы и гиперответственности. Очень, блин, сложно.
Я не проработала всё до конца. Я стала осознавать, сколько во мне стыда, обиды и гордыни. Психолог предлагал вести дневник питания, питаться регулярно и хорошо параллельно с консультациями, а я не могла. Блины с шоколадом, двуярусные бутерброды, пицца, роллы. Опа. 93 кг. Тело покрылось растяжками.
Потом полгода я не взвешивалась. Проходила лечение у невролога, в том числе антидепрессантами. И однажды поняла, что готова. Убрала кофе - стала спокойнее. Стала есть белок, овощи, фрукты, а не блинчики в литре масла. Я вспомнила, что горький шоколад вкуснее и полезнее молочного.
Мне стало хорошеть. Антидепрессанты реально помогли. Я бросила пить алкоголь вообще. Я почувствовала, как телу тяжело таскать жир. Я смотрела в зеркало и думала, что выгляжу как классическая тётка огромных форм.
И встала не весы. 101 кг, Офигеть.
Анализы показывали воспаление в организме, анемию и низкий уровень витамина Д.
Та да дам. Я предала своё тело. Я предпочла есть на ночь и не смотреть больше в зеркала. Не фотографироваться и не выходить в люди.
Нарушение пищевого поведения привело меня к излишнему весу, воспалению и интоксикации. Это грустно, но поправимо. К сожалению, морали не будет.
Единственная рекомендация: идти к психотерапевту или сильному психологу, не затягивая до катастрофы. Это важнее нового платья дочке, поездки на море или повышения на работе. Это работа с самим собой.