Ешь бездрожжевой, желательно цельнозерновой хлеб, овощи, зелень, творог, пророщенные зерна пшеницы целый день и постарайся уложиться за три часа до сна. Не соли, а добавляй специи такие как имбирь, куркуму, корицу, перец - они ускоряют метаболизм.
И не ругай себя когда, не приходя в сознание, проглотишь пироженку, вторую... даже в два часа ночи. Ведь пироженка это радость жизни, и какая разница во сколько эта радость случилась...
Расправь плечи, втяни живот. Делай утреннюю зарядку, займись бегом, запишись на йогу. Быть может ты и не накачаешь себе бразильскую попку, но чувство исполненного перед собой долга расправит твои крылья и изменит походку.
И не ругай себя! Ты вполне прекрасна в прошлогоднем купальнике, а физические усилия вполне оправдывают центральное место на пляже.
Проверь почту, телефон нет ли там срочных заказов или пропущенных звонков от любимых и важных людей. Выгляни в окно, вдруг там карнавал, а тебя не позвали. Сделай ужин и все... расслабься.
И не ругай себя за двойки, полученные детьми; не вини себя за плохое настроение мужа, испорченное на работе... Ты не можешь все контролировать. Позволь процессу жизни самому разрешать задачи. Набери себе теплую ванну, включи любимую музыку и расслабься.
Выкинь мусор из ведра и из головы. Проветри воздух в комнате и освежи приятные моменты в памяти. Расставь всю летнюю обувь носками на юг, а зимнюю на северо-запад. В каком направлении начнем строить планы?
И перестань, перестань ругать себя! Ты уже самая красивая, счастливая и успешная. Особенно сейчас с растрепанными волосами и в пижаме, даже со сломанным ногтем и небритыми ногами.
И тогда, когда ты будешь в сотый раз отделять зерна от плевел, зарплату от кредитов, бывших от настоящих, целлюлит от бедер, счастье от заработанного опыта именно сегодня прилетит вдруг волшебник, возможно даже в голубом кадиллаке и скажет:
-Бросай все! Мы едем на вечеринку!
-И я там встречу принца?
-Вряд ли. Но там будет в подарок пятьсот эскимо, бесплатные коктейли, крутая музыка и... пироженка! Да, кстати, скинь лабутены и надень кеды мы будем танцевать!