Каждый из нас понимает, что человеческий организм — сложная единая система, но давайте углубимся, изучим этот вопрос детально.
Биомеханическая концепция
Первое, что важно понимать, это то, что внутренние органы не лежат как попало внутри наших тел. Они "упакованы" в фасциальные оболочки-футляры, которые прикрепляются к костям. Да, в норме они имеют определенный объем подвижности и эластичности, что позволяет телу безболезненно совершать дыхательные и другие движения, принимать различные положения.
Но подвижность и эластичность имеют свойство нарушаться вследствие травм, хирургических операций, токсических и инфекционных воспалительных процессов с образованием спаек.
Здесь действует эволюционное правило существования любого живого организма: ВНЕШНЕЕ ПОДЧИНЯЕТСЯ ВНУТРЕННЕМУ. Что это значит? Наше тело будет всеми доступными ему способами защищать себя от потенциального разрыва внутренних тканей. Поскольку внутреннее кровотечение или перитонит (попадание содержимого кишечника в брюшную полоть) – это всегда прямая угроза для жизни.
Следовательно, если внутри тела сформировался участок плотности или нерастяжимости фасции, автоматически будут блокироваться и ограничиваться все крупноамплитудные движения, потенциально способные травмировать или надорвать внутреннюю ткань. Для человека, ведущего малоподвижный образ жизни (дом – машина – офисное кресло) это обернется дополнительным напряжением в теле, к которому он и так привык не без помощи анальгетиков. Но особенно важно это для тех, кто занимается активными видами спорта (хоккей, футбол, горные лыжи, вейкборд и так далее), где присутствуют резкие крупноамплитудные движения в крупных суставах и создается экстремальная пиковая нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
В эти моменты крайне важна сбалансированность тонусно-силовых взаимоотношений связочного аппарата и окружающих его фасций. Ведь согласно вышеозвученному правилу, если внутри тела есть участок с напряжениями, механически связанных с суставом, тело пожертвует целостностью тканей сустава, но никак не внутренних органов. А это приводит к вывихам, частичным или полным разрывам связок.
Так, при образовании спаек в нижнем этаже брюшной полости или таза (после аппендицита, кишечной инфекции, кесарева сечения, воспаления придатков), возникает напряжение, приводящее к смещению оси крестца и перекосу таза. В таком случае наибольшему риску подвержены коленный и голеностопный суставы.
Рефлекторная концепция
Благодаря контролирующим перекрестным влияниям нервной системы состояние внутренних органов может отражаться на состоянии соответствующих мышц и участков кожи.
Широко известен факт, что приступ стенокардии может сопровождаться болью не только в самом сердце, но и в левом плечевом суставе, руке и лопатке.
Факт менее известный: состояние правого плечевого сустава зависит от состояния печени. Дело в том, что нервы, идущие к капсуле правого плечевого сустава и мышцам плеча через подключичный нерв, связаны с диафрагмальным нервом, инервирующим кроме диафрагмы еще и капсулу печени, а также некоторые ее связки. Предположим, печень пошаливает, она перегружена токсинами и поэтому увеличена в размерах, отечна. А это значит, что капсула и связки находятся в напряжении. Из-за перекрестного инервирования мозгу сложно разобраться, откуда идет сигнал о проблеме — от печени или от плеча, и он на всякий случай защищает обе области. Для суставов защита будет заключаться в увеличении тонуса мыщц региона, что, в свою очередь, ограничит объем возможных травмирующих движений. Плечевой сустав станет менее подвижным. Со временем избыточный тонус мышц может привести к самостоятельному заболеванию плечевого сустава или внезапной травме при занятиях спортом.
Медицина — очень тонкая наука. Врачи годами и десятилетиями, ни на минуту не останавливаясь, учатся и развиваются, чтобы обладать всесторонними знаниями, иметь возможность оказать квалифицированную помощь в любых ситуация. Но и сами мы должны оставаться начеку.
Что делать? Традиционно, несколько советов от специалистов клиники «ТОП ФИЗИО»:
- Прислушайтесь и наблюдайте за собственным телом – если во время занятий спортом, и особенно растяжке, вы замечаете выраженную асимметрию в ощущениях и амплитуде между правой и левой стороной - есть повод обратиться к специалистам.
- Научитесь тянуться с правильным дыханием и расслаблением - здесь будут полезны занятия пилатесом и йогой.
- Голодайте. Периодические (раз в месяц) кратковременные голодания (сутки на воде) с постепенным входом и выходом способны активировать естественные механизмы самоочищения и самооздоровления клеток ваших органов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед голоданием или диетой, учитывайте особенности своего организма и имеющиеся заболевания. Эти полезные знания и советы помогут вам всегда быть настороже и в случае необходимости в самые коротки сроки определить, что пора обратиться к специалисту. А грамотный врач-невролог в содействии с инструкторм лечебной физкультуры и физиотерапии способны восстановить подвижность и растяжимость глубоких и поверхностных фасций вашего тела, вернуть вашим суставам стабильность и уверенность.
Запишитесь на прием специалиста клиники ТопФизио: +7 495 241 94 09