Вы перегрелись на солнце и перестали пользоваться солнцезащитным кремом?
Но почему именно ваша кожа начинает шелушиться после сильного загара?
Все сводится к воздействию ультрафиолета. «Независимо от того, выделяется ли кожа или нет, ультрафиолетовое излучение может вызвать повреждение кожи», - объясняет сертифицированный советом дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук и директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке.
«Однако, если ваша кожа отслаивается, то, вообще говоря, степень повреждения значительно выше».
Есть два основных типа ультрафиолетовых лучей и солнечный свет содержит смесь обоих, согласно Фонду Рака Кожи.
Лучи UVA менее интенсивны, но более распространены, чем лучи UVB. Они глубоко проникают в кожу, вызывая повреждение ДНК и преждевременное старение (подумайте: солнечные пятна и морщины).
UVB-лучи, с другой стороны, являются основной причиной солнечных ожогов. И они оба играют роль в развитии рака кожи .
Сколько времени нужно, чтобы очистить кожу после загара?
Пилинг может занять от трех дней до недели после загара.
Полный процесс может длиться до двух недель. Какими бы заманчивыми ни были эти хлопья, не трогайте их .
«Очищение кожи может быть приятным, так как вы видите, что хлопья отшелушиваются - это очень похоже на то, как люди получают удовольствие от выдавливания прыщей», - объясняет доктор Цайхнер.
«Но это может еще больше разрушить кожный барьер, приводя к открытой, сырой коже и увеличивая риск инфекции». Точно так же, если появляются волдыри, не выдавливайте их.
Как быстро избавиться от пилинга солнечных ожогов?
Как только повреждение нанесено, вы не сможете полностью остановить шелушение. Тем не менее, вы можете помочь питать и лечить здоровую кожу под ним.
«Сохранение увлажненной и защищенной кожи может минимизировать количество заметной омертвевшей кожи. Это также минимизирует зуд и раздражение », - говорит Саманта Конрад доктор медицины, сертифицированный советом дерматолог в Северо-западной Мемориальной Больнице в Чикаго.
Это означает нагрузку на большое количество воды и поддержание вашей кожи максимально увлажненной.
«Здоровый кожный барьер сможет помочь восстановить себя как можно лучше. Но солнечный ожог разрушает этот барьер, приводя к потере гидратации и воспалению », - добавляет доктор Цайхнер.
«Используйте увлажняющие чистящие средства и увлажняющие средства, такие как Dove Deep Moisture Body Wash и Vaseline Clinical Care Extremely Dry Rescue Lotion, чтобы поддерживать кожу в максимально хорошей форме». Наносите увлажняющий крем после прохладного душа, когда кожа еще слегка влажная.
Доктор Конрад также рекомендует применять чистое алоэ вера (сначала убедитесь, что у вас нет аллергии!) И используйте 1% крем гидрокортизон два-три раза в день.
Если пилинг от солнечных ожогов болезненный, прием обезболивающих лекарств, отпускаемых без рецепта, таких как Ибупрофе́н или замачивание в прохладной ванне, может стать менее болезненным.
А ещё можно добавить овсянки в ванну. Исследования показывают, что этот ингредиент обладает противовоспалительными свойствами, которые могут успокоить сухость и зуд.
Наконец, убедитесь, что вы носите мягкую и удобную одежду, которая не натирает, что может привести к еще большему шелушению.
Но вы можете отшелушить загар, чтобы избавиться от пилинга?
Отшелушивание может показаться хорошей идеей, так как оно удаляет омертвевшие клетки кожи, но и доктор Цейхнер, и доктор Конрад соглашаются, что использование вышеуказанных методов будет вашим самым безопасным выбором.
Тем не менее, если все эти маленькие хлопья сводят вас с ума, доктор Конрад говорит, что вы можете мягко (абсолютно не стирать!) отшелушивать чистой тряпкой для мытья, как только кожа перестает быть красной, зудящей или чувствительной.
Как предотвратить солнечный ожог
Как только ваш солнечный ожог полностью заживет, вновь обнаженная кожа может стать еще более восприимчивой к воздействию ультрафиолета, поэтому будьте особенно осторожны.
В конечном счете, единственный способ предотвратить пилинг от солнечных ожогов - это вообще избежать солнечного ожога.
Это означает, что вы должны носить защитную одежду. Например шляпу, пляжную одежду, длинные рукава и солнцезащитные очки .
И на этот раз не забудьте солнцезащитный крем :
- Всегда используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше. Выберите SPF 50, если вы планируете заниматься активным отдыхом, например бегать или плавать.
- Нанесите по крайней мере 1 слой солнцезащитного крема на все тело. Лосьоны, как правило, более эффективны, чем палочки или спреи, так как их легче втирать.
- Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа или после купания или потоотделения.