Приветствую, мои дорогие читатели!
Когда начал свой нелегкий путь к преображению себя в сторону Аполлона, прекрасно понимал, что серьёзно придётся взяться за свой рацион.
Какие продукты исключил:
1. Сахар.
2. Пенный напиток и алкоголь во всех его проявлениях.
3. Хлеб, любая другая выпечка (я и до этого фанатом не был).
4. Молочные продукты (кроме молока для каши).
5. Шоколад и всё, что с ним связано.
Непросто мне пришлось поначалу, но организм интересная штука, ко всему привыкает.
Получив первые результаты, конечно, захотелось немного разнообразить свой рацион, причём не было желания начинать с майонезного оливье, а хотелось что то новое, вкусное и как минимум полезное.
На это случай мне на помощь пришла супруга, со своим новым салатом, который она узнала у подруги.
Он простой и очень вкусный, и на нём можно худеть, проверено на себе. Кому интересно, рассказываю рецепт.
Ингредиенты:
1. Огурец.
2.Перец болгарский.
3. Помидорчик черри.
4. Тунец консервированный.
5. Кукуруза сладкая.
Ну, поехали!
Нарезаем огурец и перец небольшими квадратикам.
Далее в ход идут черри, режем их на 4 части, можно заменить и обычными помидорами, тогда режете мелко.
Все добавляем в салат.
Не забываем добавить сладкую кукурузу, предпочитаю бондюэль, и тунца туда же отправляем.
Тщательно перемешиваем и подаём к столу.
Вкуснятина, а главное, не мешает моей диете. Кстати, едят даже дети. Понравился рецепт, берите на вооружение. Семья оценит.
P.S. "Рафаэлло" домашние, которые не испортят фигуру. Проверено на себе- читать
