Наконец-то пришла настоящая весна или даже лето. Тепло, распускаются почки и цветы, поют птицы, ежедневно светит солнце, улучшается настроение, играют гормоны.
Мужчины, запоминайте простой рецепт, если хотите приятно удивить свою любимую красивым завтраком.
Весна, а значит наступает пора легких и полезных летних завтраков. Нам больше не нужно тратить море калорий на обогрев себя, и можно есть свежие фрукты и витамины. Именно такой завтрак мы сделаем сегодня всего за пару минут.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ:
– овсяные хлопья или мюсли
– молоко или йогурт
– любые фрукты (киви, бананы, яблоки, груши)
– любые орехи: грецкие орехи, фундук, кешью
– изюм и сухофрукты по желанию
– цветы!
КАК ГОТОВИТЬ: смешать овсянку или мюсли с молоком или йогуртом, добавить орехи и изюм, почистить и порезать киви. Можно добавить один фрукт, а можно сразу несколько.
СОВЕТ: Если вы не любите невареную овсянку, можно предварительно взбить ее в блендере до состояния муки. Тогда она буквально моментально "сварится" и размякнет от теплого молока или йогурта.
Ну, а если хотите океан, а не море восторга – добавьте к блюду первые весенние цветы.
У нас получился настоящий диетический и здоровый завтрак. Он состоит из долгих углеводов (овсянка), растительной клетчатки, витаминов и микроэлементов (фрукты, сухофрукты, орехи).
Но он не просто полезный, он еще и фантастически красивый. Приятного аппетита. Почаще радуйте тех, кто вам дорог и любим!
Пожалуйста, поставьте палец вверх и ПОДПИШИТЕСЬ! Ваши лайки, ПОДПИСКИ, репосты развивают мой канал. Пишите свои комментарии
Читайте еще на канале: Сытный мужской завтрак всего за 75 рублей – ссылка
Еда эпохи СССР: какими были цены на продукты в 1947 – ссылка
Что ели в СССР: комплексный обед за 1,20 руб в фильме "Вокзал для двоих" – ссылка
Суперзакуска – ароматные чесночные гренки по-литовски – ссылка
