Манипуляция - это способ получения желаемого незаметно для окружающих. Манипулятор играет на чувствах и эмоциях, при этом объект манипуляции чувствует дискомфорт. Это может проявляться:
- Чувством вины. Колоссальное ощущение дискомфорта и очень подавленное состояние. Очень сильно энергетически опустошает человека.
- Чувством стыда. “Как тебе не стыдно?”, “Как ты можешь так поступать?!”. И вы снова чувствуете себя не комфортно.
- Чувством страха. “Если ты не соберешь свои игрушки, я не буду с тобой разговаривать”.
Почему люди становятся манипуляторами? Каждый человек преследует всегда одну и ту же цель. Он поступает с наилучшим намерением для себя.
В большинстве случаев манипулятор не может сказать напрямую чего хочет, а заставляет вас принять решение за себя. То есть, чтобы вы подумали, что это ваше решение. Например, девушка хочет подарок и говорит: “А вот Катьке муж каждый месяц дорогой подарок делает, то духи, то сережки золотые. А я давно подарков не получала”. Это манипуляция на чувстве вины. Когда родители говорят: “я тебе всю жизнь посвятил/а, а ты даже не можешь найти для меня время”. Это тоже манипуляция. Вы чувствуете, что теперь должны, что вам теперь нужно что-то сделать, чтобы извиниться.
Как не поддаться воздействию манипулятора? Самое важное - это ощущение и понимание, чего вы на самом деле хотите. Большинство людей не понимает, что с ними происходит в данный момент. Как только вы понимаете, что на вас влияет кто-то из окружения, анализируйте ситуацию. И если вы принимаете решение идти в направлении к своей цели, а не к чему вас склоняет манипулятор, поступайте, как считаете нужным.
Если же вы поддаетесь манипуляции и отказываетесь от своей цели, что происходит? Вы уходите в состоянии жертвы. Вам плохо, вы чувствуете себя не комфортно. Что с этим делать не понятно. И человек в этих терзаниях тратит огромное количество энергии и ресурса.
Если кто-то пытается манипулятивным методом заставить вас делать то, что вы не хотите, вам нужно прямо сказать, что это не соответствует вашим интересам. Или объяснить, почему вы сейчас принимаете другое решение, при этом избавить себя от чувства вины.
Как избавиться? Осознать, что вы сейчас находитесь в состоянии жертвы. Потому что выполняя манипулятивный посыл другого человека, вы будете чувствовать себя несчастным. А зачем вам так себя ощущать?
Вы выбираете свое состояние, вы им управляете. И только вам решать, как себя чувствовать и как себя вести. Поэтому на все манипуляции задавайте себе вопрос: зачем мне это? Какая моя основная цель? Чего я хочу на самом деле? Ваше счастье зависит от вас!