В прикрепленном видео запись трансляции Теория и практика медитации от 24 марта. Да, поздновато выкладываю. Возможно, кто-то уже смотрел или принимал участие в эфире. Итак, о медитации. Я так много говорю на эту тему, потому что вижу, насколько много в голове у людей лишней информации, как часто она мешает получать результат. А это настолько просто, безмерно просто. Именно потому, что в каждом есть способность и свойство наблюдать. Глубоко внутри мы все обладаем одним и тем же качеством. А сверху все то, что мешает нам просто ПРЕБЫВАТЬ. Я очень редко использую капс, но вот тут просто не могла удержаться. Вспомните, как детьми мы могли очень долго наблюдать за облаками, животными, родителями, за лужами и деревьями. Мы все умеем это. На поверхностном уровне это позволяет очень качественно отдыхать. На более глубоком - познавать себя. Не устану говорить об этом, потому что использую эти практики каждый день. Это помогает мне не потерять солнце в сердце. Полезного просмотра :)